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　　從夏轉入秋，有炎轉寒，俗話說得好，一葉而知秋，寒意不似冬那般逼人明顯，但更容易侵身傷體，大家都明了其中之理，在秋季養生保健，需要順應秋季的時節特點，下面是些秋季養生保健知識。

　　在夏季，兒童特別喜歡玩耍，而且是在烈日下，因此，媽媽們要特別關注孩子們的養生保健，加強孩子的身體抵抗。給兒童進行夏季養生保健的最好方法，就是給愛玩的兒童們食用有夏季養生效果的夏季養生菜食和夏季養生湯。

　　吃飯是每個人每天都會做事，但您在吃飯的時候是否注意到有一些吃飯時的習慣問題，將會影響您的身體健康呢?下面就由小編來教您如何吃一碗健康的飯。

　　冬季養生保健暖身很重要，冬季寒冷養生要吃一些能夠幫助暖身的食物，飲食上選在好食物有利於冬季養生保健，那麼冬季養生食譜有哪些呢？微微健康網給大家推薦姜配大棗，這兩種食物在冬季用來暖身地很好的，下面一起來看看姜配大棗的養生功效吧！

　　秋季吃什麼食物進補最好？秋季食物很豐富，不同的食物營養也不一樣，要想身體健康飲食就要均衡，秋季進補可以選擇的食物很多，那麼秋季進補最好的養生食譜有哪些？微微健康網那個下面給大家介紹幾款秋季養生進補最好的食譜！ 

　　俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但時常誘發各種小病症，根據“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季養生保健，進補十分必要，但不可盲目亂補，應注意八大禁忌。

　　俗話說：“心靜自然涼。”《內經》亦特別強調：夏季“更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。”所以夏季養生“靜”是關鍵。

　　隨著社會工作壓力的不斷增加，許多人已經忽視了自己的健康，而處於亞健康的狀態。微微小編與你分享，讓身體回歸健康，讓我們長壽健康。

　　過去還是學生的時候，課間我們常常會讓眼睛休息做做眼保健操。可是你知道耳朵也有保健操嗎?微微小編與你分享，耳朵保健的方法。

　　夏季養生到底有多重要?在我們的日常生活中，多注意一下夏季養生小常識會幫我們排解夏天帶給我們的種種不適。現在就讓微微網的小編和你一起分享夏季養生的幾種保養方法。

　　春天是萬物復甦，百花盛開的季節，夏天則是萬物生長茂盛的季節。我們說到夏天，很多人說夏天的炎熱最讓人難忘，因為夏天日照時間久，溫度高，處在高溫環境下工作和行走的人們容易感到疲憊，過多的流汗會讓人缺失水分，過多的吹空調會讓人皮膚乾燥和感冒。夏天來了，你懂多少夏季養生小常識?夏季養生的關鍵是什麼?有人說是飲食，夏季養生粥是夏天的必備佳餚。面對眾說紛紜的觀點，專家們給出了三種對抗夏季的方法。

　　唇膏已成了當代女性的常用化妝品，唇膏、唇彩、唇蜜，種類五花八門，你可知道使用唇膏應該注意些什麼嗎?隨著秋天的到來，天氣乾燥，寒風凜冽，嘴唇也成了“重災​​區”，脫皮、開裂、出血等症狀常見。唇膏無疑成了秋季嘴唇的救星，但是在使用過程中，要注意以下三事項：

　　人靠衣裝，美靠靚妝，炎熱的夏季，大街上清一色的吊帶衫、超短群，既涼快又性感美麗。夏季養生保健，要求衣服穿出美麗性感的同時，也要穿出健康。要不然打扮得再婀娜多姿，沒有穿出健康的自己也是白費功夫的。

　　中醫學博大精深，中國幾千年傳承下來的中華瑰寶，在這個與時俱進的社會，中醫養生保健,仍然盛行一世，甚至國外都在倡導中醫，發展中醫。那麼中醫養生，女性要注意些什麼呢?有三原則，請看下文。

　    暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。　

       夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。