導讀:女人是愛美的,但是現在的女人在愛美的同時更注重養生,所以為您推薦的幾種湯是可以讓女人既美容又養生的。

       大家都知道女人的美是有內而外的,再好的化妝品也替代不了內部的滋養,女性最相信也最常用的就是食補大法!行之有效那是絕對的!因為食材在經過細煮慢燉出來的東西是最容易被人體吸收的。而且,現在的女性也越來越注重養生,所以我們就去為大家介紹一些即美容又養生的東西。  


     一、緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚


  材料:甲魚300克,西洋參25克,紅棗10枚,姜2片,鹽少許


  做法:


    1、甲魚去頭和內臟,放入沸水中焯2分鐘,撈起斬大塊待用;西洋參切片,紅棗去核,姜切片。


    2、瓦煲內註入適量清水,放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片,以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。


    3、加入少許鹽調味, 即可出鍋。


  西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功,甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃,適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀


  比起人參來,西洋參由於品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。




  二、想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹


  做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。


  核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。


   改善睡眠質量、讓臉色變好的女性——蟲草老龜湯


  做法:老龜一隻、冬蟲草適量洗乾淨備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。


  冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。


  去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜


  主料:烏龜500克


  輔料:土茯苓30克


  調料:鹽2克


  做法:


      1.將烏龜去頭、甲,洗淨,切塊。


    2.土茯苓入沙鍋內,加水適量煎煮取汁,至汁濃時停火,去渣留汁。


    3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋,加水少許,共燉至龜肉爛熟時停火即可。


  這道湯清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。




   


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