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如今，水煮魚、麻辣香鍋、烤魚、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。辣味美食是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，但是這辣味美食可不是所有人都能吃的，中醫提示，9類人群千萬不要吃辣椒，否則會引發疾病危害。


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從歷史上講，不管是民間還是宮廷，都有冬季進補的習慣。清朝的乾隆是有史以來年壽最高的皇帝，由於乾隆養生有法，因此他一生身體健壯，那麼他冬天是如何進補的呢?


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近幾天，全國各地的霧霾天氣讓人們更加關注人體自身的健康了。城市空氣污染尤其是PM2.5引發的疾病，比如：城市“黒肺”患者在逐漸增加，心腦血管疾病也集中爆發。


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飲食「五多」讓你長壽


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作者： 三德



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冬季養生：7大養生菜千萬不要錯過


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中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。養腎的方法有哪些呢?下面為您介紹11種不花錢就能養腎的方法。


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作者： 健康贏台



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炎熱的夏天人們喜歡暢飲啤酒，在夏天和一幫好朋友聚在一起吃吃肉喝喝酒是人生的一大美事。但是喝啤酒也是有禁忌的，在高興的同時也要注意健康。下面小編就為大家介紹夏季養生保健小常識，讓大家喝得健康。


 

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在夏天，很多人飽受苦夏之苦，總是感覺沒有食慾，容易疲勞，沒什麼精神。出現這些問題，如果想要消除，關鍵在於養生。夏天養生學問多，選對了方法才能消除炎炎夏日給我們帶來的困擾。下面跟著微微健康網小編一起學習10招養生秘訣，讓你擁抱一個完整的夏天。


　　

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夏天炎熱，太陽高空照，人們容易口乾舌燥，心火旺盛，出汗增加，為了補水降溫，許多人都會猛灌冰凍飲料，狂吃冷吃。雖然這樣起初會感覺舒服清涼，但事實上，這樣做會刺激到原本溫暖的胃部，在條件反射下，胃黏膜就會快速收縮，從而致使胃部缺血缺氧，因此就出現胃炎或胃病復發等狀況。所以微微健康網的小編為了大家總結了以下的5個保胃原則，希望大家要好好注意身體哦。


　　

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在現實生活中，人們有時候會有大大小小的病，而有些無傷大雅的小病我們沒必要一生病就跑去醫院，偶爾生一些小病是有助於提高免疫力的。中醫養生保健知識有一些偏方是專門針對小病的，我們一起來看一下。


 

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身體是革命的本錢，而健康又是身體之本。沒有一個健康的身體是會食之無味，精神面貌也不會好的。要怎麼做才能更好的養生保健呢?讓我們一起來了解一下。


 

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冬季寒冷，人們一般都不怎麼想外出，甚至都很懶得動，身體機能很難得到正常的運轉，因為寒冷會有腰酸背痛的情況出現，下面我們一起來看看冬季養生保健的方法吧!


 

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       夏季炎熱，很多人都會選擇冷飲凍食，空調降溫等，但一旦過量會令胃部受涼。夏季因此也成為了胃病高發的季節。生活壓力大，飲食不健康，作息不規律，各方面導致的抵抗力低下，加劇“脾虛”症狀，脾胃失調易得胃腸疾病。微微健康網小編教你如何養好脾胃，分享胃腸疾病保養防治知識，讓你不被胃腸疾病困擾。


 
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炎熱的夏天使人受不了，氣溫的飆升，灼燒的太陽，對於如何避暑人們也有很多的見解，有人認為把風扇對著頭吹很涼快，有人喜歡躲進低溫空調房納涼，有的人則選擇自然風，但專家提醒，每一種納涼方式都各有講究，一不留神，身體或許會受罪哦!一起來跟微微健康網小編看看夏季如何正確納涼吧。


　　

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在盛夏時節，人體排出汗液多達3～5千毫升，真可謂“赤日炎炎似火燒，體內津液半枯焦”。夏季溫度高，太陽毒，人體經常感覺缺水，喝水、吃冷飲、吹空調相信是不少的避暑招式。可這些避暑方式卻潛藏著對健康的傷害哦! 微微健康網小編告訴你入夏人體最怕7件事危害身體，一起學習學習吧。


　　

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人們的身體機能是隨著年齡的增長而逐漸衰退的，中年人的身體免疫力是遠遠比不上年輕人的。因此中年人要更加註意自己的身體，尤其是中年女性。而在冬季免疫力會下降，下面我們就一起來詳細了解一下在冬季怎麼養生保健。


　　

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我們大家都知道，嬰兒在沒長出牙齒之前是不能吃太硬的東西的。準備滿一歲的嬰兒即使還用母乳也可​​以吃一些流食以補充營養。下面小編為大家介紹適合嬰兒食用的四季養生粥的做法。


 

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