目前分類:頭痛、睡眠、失眠、暈眩、眩暈、耳鳴、打嗝、便秘 (284)
- Mar 31 Sun 2013 08:32
“揉走”失眠的小秘訣
- Mar 30 Sat 2013 21:31
胃部健康捏出來
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15-30次為宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。
- Mar 28 Thu 2013 21:26
治療頭痛眩暈巧妙保健百會穴
穴位名稱:百會穴
具體位置:百會穴,位於人體的頭部,頭頂正中心,通過兩耳角直上連線中點,來取穴。首見於《針灸甲乙經》,歸屬督脈,為手足三陽、督脈之會,別名“三陽五會”。《採艾編》雲:“三陽五會,五之為言百也”,意為百脈於此交會。百脈之會,百病所主,故百會穴的治症頗多,為臨床常用穴之一。
- Mar 28 Thu 2013 13:00
按住這些穴位可緩解打嗝
1.掐按中指
- Mar 26 Tue 2013 00:16
睡前健身操能促進睡眠
也許你一天都在辦公室裡未曾出門,酸痛的背部早已抵抗不住,趁著睡前把腰挺直,大大的伸個懶腰,在做下面的動作時,不要委曲自己,幅度到自己能夠承受的程度就好。
- Mar 23 Sat 2013 00:41
如何輕鬆趕走夏天“瞌睡蟲”?
- Mar 22 Fri 2013 23:50
好睡眠是夏季養生的關鍵如何擁有好的睡眠?
- Mar 22 Fri 2013 23:39
睡眠養生的15招
睡眠是每人每天都需要的,大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。睡眠的確切定義,隨著時代的變遷而有著不同的內涵。睡眠是由於腦的功能活動而引起的動物生理性活動低下,給予適當刺激可使之達到完全清醒的狀態。
- Mar 21 Thu 2013 20:55
失眠就試試合歡花
大家都知道,含羞草遇到刺激,它那排列成羽狀的小葉即閉合起來。在自然界中,有類似本領的植物,為數不少,只是反映沒有那麼快,不是“一觸即發”。例如合歡,對光和熱都敏感,每到夕陽西下,一對對的羽狀複葉就慢慢靠攏,次晨才漸漸分開,在炎夏的午後,有這種現象,但不如夜裡的緊貼,故又名夜合。
- Mar 21 Thu 2013 15:17
頭暈頭痛試試三甲復脈湯
三甲復脈湯除用於溫病後期、陰虛風動證外,還常常用於治療內科某些雜病,如頭暈頭痛,辨證屬陰虛陽浮夾風者。
- Mar 21 Thu 2013 00:21
驚悸失眠中醫有方
人在遭受重大的自然災害襲擊後,可出現如心悸、失眠、噩夢、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、心裡空虛、疲倦、食慾減退等一系列的應激反應。若這些反應在較短時間內得不到調整,持續四周以上則會出現創傷後應激障礙。
- Mar 19 Tue 2013 11:58
中醫治療失眠有高招
- Mar 19 Tue 2013 10:21
年齡與睡眠時間的關係
從兒童期到老年期,REM睡眠與NREM睡眠的睡眠時間逐漸減少。健康知識
提前10週出生的早產新生兒,其睡眠時間的80%為REM睡眠;提前2~4週出生的新生兒,其睡眠時間的60%~65%為REM 睡眠;足月新生兒的REM睡眠時間只佔整個睡眠時間的50%;2歲時的REM睡眠時間降到總睡眠時間的30%~35%;10歲的只有25%;青春期以後約為20%,以後大致穩定在這個水平上,直到70歲以前很少再有改變。
- Mar 18 Mon 2013 21:29
謹防女性常見疾病——神經性失眠
- Mar 18 Mon 2013 21:27
小心枕頭攪了你的美夢
- Mar 18 Mon 2013 21:13
“垃圾睡眠”帶來6種病
- Mar 18 Mon 2013 20:41
睡眠超8小時的人是病人
- Mar 18 Mon 2013 20:34
偏頭痛!都是飲食惹的禍