1、搓大魚際。

  大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際。


  2、按揉太陽穴。


  太陽穴在眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴。


  3、推摩雙頰。


  用手掌向上推摩兩側面頰,推摩軌跡如一個“0”字型。


  4、刮擦鼻旁。


  用兩大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦。


  5、按揉迎香。


  迎香穴在鼻孔兩側,鼻唇溝內模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉。


  6、按摩風池。


  風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風池穴。


  按摩時須注意:


  1、穴位要正確,按摩要輕鬆;


  2、每天早晚各按摩一次,每次按摩30—50次;


  3、剪短指甲,洗淨雙手,防止細菌感染。


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