運動健身是很多男士的大愛,特別是對於老年朋友們來說。然而夏季氣溫高,大量的運動出汗太多,加上情緒易於激動,是男性朋友尤其是老年男性心絞痛或心梗的高峰季節。所以,在夏季鍛煉時需注意以下事項。


  對於高血壓患者來說,雖然夏季出汗多但有利於降壓。影響血壓波動的因素有很多,其中與患者的性格和情緒有很大關係。如A型性格的人比較急躁,容易發怒,在夏季高溫的情況下,一些患者的血壓因情緒煩躁、發怒突然高起來的話,容易發生腦出血,帶來生命危險。另外,當血壓升高時,一些患者根據經驗習慣用藥自行加量或增加種類,這樣又容易導致降壓過度;同時,由於夏天出汗多,若喝水不夠的話,血液的黏稠度會增大,高血壓患者特別容易出現腦血栓情況。



  雖然說夏季對心腦血管系統疾病而言,總體發病率較低。但對于冠心病患者中的一些特殊人群,由於天氣炎熱,出汗太多,情緒易於激動,反而容易出現嚴重的心絞痛或心梗。高溫容易導致的煩躁,對于冠心病的人群來說,非常不利。因為生氣、情緒波動是冠心病發病的重要誘發因素。發怒的話會使心跳次數增加,加大心肌缺血的機會。所以,這類患者在夏天,特別是在高溫狀況下,應注意穩定情緒,按時用藥,一定要注意抗凝治療,這樣可起到預防血栓形成的作用,從而降低腦梗、心梗或嚴重心絞痛的發生率。


  心衰就是心力衰竭,是各種心血管病發展到嚴重階段出現的臨床綜合徵。心衰是造成老年人住院和死亡的首要因素,而夏天出現34℃以上的持續高溫天氣是心力衰竭的高危因素。因此需去除對心臟不利的各種因素,把血壓控制在正常範圍內,避免情緒激動和勞累。同時,有的心腦血管疾病患者因為天氣炎熱生怕中暑而大量飲水,和渝斌主任強調,過量飲水反而會加重心臟負擔誘發心衰的發生;另外,天熱時,人們心跳加快,增加了心臟負擔所以也會誘發心衰發生;同時如果因天熱而導致心腦血管疾病患者休息不好、睡眠不足、情緒不穩而引起心跳增快、心臟耗氧量增多也會促使心衰的發生。有的心衰病人夏天好吃較涼的食物或冷飲,這方面一定要節制,西瓜、冷飲不要吃太多。





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