很多生活的小細節比如飲食、笑容、睡覺等都會影響到你的臉部大小。所以想要打造一張瓜子臉必須從以下的生活細節下手。因此下面小編為大家整理了生活中有效瘦臉的小妙招供大家參考!


 


日常生活中的瘦臉妙招快速打造迷人瓜子臉
 

  手掌穴位刺激


 


  手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用,尤其以小指與無名指間的穴位為最,因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套,利用手與環套的觸覺來按摩手掌,尤其是小指與無名指間的穴位,對促進身體代謝肯定有相當的幫助。


 


  睡眠


 


  每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓皮膚隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!


 


  臉頰肌肉鍛煉


 


  臉部面積最大的部分當屬臉頰,因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一,除了要注意臉部保養外,運動雙頰肌肉也是相當有用的,例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!


 


 


日常生活中的瘦臉妙招快速打造迷人瓜子臉
 

  補充水份


 


  “女人是水做的。”這句話是恆久以來的名言,的確,隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件,尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效,而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質,還能補充一天下來失去的水份。


 


 


  飲食瘦臉


 


  健康的小臉飲食習慣,除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份,早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下,平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。


 


  維持好心情


 


  心情是個人精神的指標,也是臉部表情的風向球,心情好時微笑會牽動臉部肌肉,表情更加生動,人也就越來越光彩亮麗!


 


  雖然你天生沒有一張迷人的瓜子臉,但是通過生活中的瘦臉妙招,讓大臉變小臉也是可以實現哦!


 


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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