《女性時尚大包包導致脊柱變形?》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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大包包時尚、但卻不宜久背。醫學專家指出,長期久背過重的包包,很傷腰。下面一起和小編來看看吧!時尚也在摧毀你的健康。
  手機、錢包、鑰匙、化妝品、護膚品、記事本、名片夾、客戶資料、傘……張春艷每天出門前做的事,就是把以上物品裝進包包。新的一天,工作生活離不開這些用品,有時還會多帶一瓶水,塞些零食,或多帶一件備換衣服。下了班,公司的文件,或去健身房的健身用品等,也一股腦兒塞在裡面。要裝的物品永遠都那麼多,再大的包都覺得空間不夠,張春艷發現自己買的包,尺寸是越來越大,包包的“肚子”是越來越鼓,越來越沉。
  有一次去藥店買藥,張春艷看見店裡有體重計,順便上去稱了一下,結果發現自己半個月竟長胖了5公斤。“天啊,不會吧。”張春艷差點失聲尖叫起來。很快她發現是自己弄錯了,她身上還挎著一個大包包。放包去稱,竟然有4公斤重!
  她不否認自己對大包包的喜愛,時尚人士都喜歡大包包,而且是越大越好,但背久了問題就出來了。剛開始只是覺得肩部不適,容易酸累,慢慢地腰也酸累起來,手臂還有些麻麻的感覺。隨後,會感覺到肩膀一邊高一邊低。張春艷對此沒怎麼在意。一次,單位組織年度體檢,醫生髮現張春艷脊柱有側彎傾向,於是警告她要給包包“減壓”,再繼續這樣下去,脊柱健康就會出問題了。
  醫生的話並不是唬人,彭娟對此深有體會。彭娟今年25歲,從事文秘工作的她,由於長期伏案工作,年紀輕輕就患了頸椎病,每次發病就得到醫院做理療。但這一次發病,症狀似乎比以往重許多,除了肩膀,腰椎也跟著酸痛起來,背單肩包時症狀更明顯。後來,彭娟到醫院做了頸部理療和腰部理療,並將大單肩包換成小拎包,症狀才有所好轉。
  大包包時尚、但卻不宜久背。醫學專家指出,長期久背過重的包包,很傷腰。下面一起和小編來看看吧!時尚也在摧毀你的健康。
  深受大包、重包所害的人,是越來越多。前不久,就有一名18歲的大學生前往醫院就診。檢查時,醫生髮現該患者兩邊肩膀明顯不等高,腰以上的部位明顯彎向一邊,骨盆也彎向一側。據患者自述,她自己也不知從何時起,感覺走路不順,姿勢很彆扭,可自己也不知道到底是哪兒不對勁。直到朋友問她腰怎麼彎了,她才意識到了問題嚴重。
  發育正常,生理沒缺陷,也沒腰椎疾病……生理的病理的因素,醫生們通通作了分析。但都被否定了,最合理的解釋為:該學生患者經常背很大很重的包,所以導致了脊柱變形。
  學會給包包減負
  英國有報導說,過去幾年間,女性挎包平均重量上升38%,如今為2.4公斤,預計今後10年間挎包平均重量有望突破3公斤。短時間攜帶沉重的包包,當然還不會立即造成損傷,但長此以往肯定會有損健康。醫院裡越來越多的出現頸、肩、腰背痛病例,脊柱側彎病例就是最好的事實證明。
  正常人的脊柱,左右兩邊處在一個平衡的狀態。當你單肩背著沉重的大包時,這個平衡就會被打破。左邊負重,脊柱就會向左側彎曲。人體為了維持脊柱的平衡,脊柱右側的肌肉會主動收縮。頸部和負重的肩部一直處於用力、繃緊的狀態,時間久了就會覺得酸痛,長期如此還會導致頸肩部肌肉勞損。
  害處遠不止這些,脊柱側彎,時間長了,會引起骨頭改變導致骨質增生,變形的軀體還可能會壓迫胸腹腔的髒器,引起相關病變,還可能會壓迫神經、血管,引起相應症狀。有人做過試驗,發現若左肩背5公斤重量,右側肌肉可能要產生15~20公斤的力量,才能維持身體的平衡,這種力量最終會壓迫到腰椎。加上女性經常穿高跟鞋,日積月累,就會加速腰背部勞損。
  減肥,給包包減負,對女性而言,同樣重要。抽個時間,好好把包包整理一下,把不用的少用的東西盡量清空,包包輕點再輕點。
  無法“減肥”就控制方式
  非背大包包不可的女性,如果實在無法給包包“減肥”,那麼就學學怎樣正確使用包包吧。
  背包姿勢正:背包姿勢若是正確,那麼身體應是筆直的,頭和肩膀基本“正直”。
  首選雙肩包:若包裡的物品過重,可將包抱在胸前。不過最好是選雙肩背包,背物時盡量讓重量緊貼脊柱。
  使其均衡受力:若使用的是斜挎包,尤其是背帶較長的,最好將包放在腹部,而不要放在兩側。
  用手提:如果包比較重,不妨選擇用手拎著,並且要時常換換手。注意左右手平衡負重,走路時提臀收腹。

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()