小腹減肥最有效方法有很多，下面給大家介紹幾種簡單而有效的方法。
小腹減肥最有效方法一：運動：撿書撿來小蠻腰：
坐在椅子的中間，挺胸直背，幻想有兩本書在椅子兩側的地上，做撿書的動作讓身體側屈，慢慢往下，再慢慢起來。兩邊各重複10次。
小腹減肥最有效方法二：呼吸：時刻保持“積極腹肌”：
如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力氣，就能見效。讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時，把一隻手放在髖骨的前面，把你的另一隻手放在另一側，緊縮腹肌，你的兩隻手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的——讓你的腹肌緩慢鬆弛，兩隻手自然就分開了。讓自己的腹部習慣於保持能讓兩手相聚的姿態。
小腹減肥最有效方法三：有氧運動：
包著保鮮膜跑步、跳繩、快步走，都可以消除腹部水腫。
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