很多妹妹都問過每天多少個仰臥起坐瘦肚子，最好的答案就是在體質允許的前提下多做一些。



   每天堅持做30個仰臥起坐最適宜，可以在晚飯後睡覺前兩個小時做完，另外瘦肚子還要注意多喝白開水或糙米茶、牛蒡茶之類的天然茶，排毒效果一定要達到才能更好的瘦肚子。


每天多少個仰臥起坐瘦肚子

 


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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