【經穴定位】在腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。
腎俞穴

 

【養生說明】腎俞穴是背俞穴之一。《類經》中說:“十二俞皆通於臟氣”。背俞穴都分佈在腰背部膀胱經上,各臟腑的背俞穴與相應的髒腑位置基本對應。腎俞所處的位置與腎臟所在部位也是對應的,為腎臟之氣輸通出入之處。因此腎俞穴對於腎臟的功能有著非常重要的保健作用。雙掌摩擦至熱後,將掌心貼於腎俞穴,如此反复3-5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感,且腰部微微發熱。此法適合所有的人,不僅用腦多、不愛動的人應該經常做一做,中老年人經常做對養生大有幫助。

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