踝關節是負重較大的關節,故受傷機會較多。行走、跑步、跳躍,由高處下跳,落足點不當,下樓梯時,地面不平或著地不穩時,使踝關節過度內翻或外翻,造成踝關節周圍軟組織扭傷。臨床的外踝部韌帶損傷多見急性損傷,會立即出現疼痛、腫脹、活動受限、行走困難等症狀。另外,日久勞損或外傷後遺症也可致患部經常發生疼痛,偶有行走不便。

踝關節扭傷的刮痧療法



刮痧部位及方法

取穴:分2組:一為風市、足三里、解溪、崑崙、丘墟、申脈、金門、照海、商丘;二為陰陵泉、三陰交、太谿、照海、金門。

操作:第1組先刮下肢風市、足三里,再刮足部解溪、崑崙、丘墟、申脈、金門、照海、商丘。用瀉法,刮至出現痧痕為度。每日1次。第2組先刮下肢陰陵泉、三陰交,再刮足部太谿、照海、金門。用補法,刮至微現痧痕為度。隔日1次。

注意事項

跺關節急性損傷24小時內,用冷敷以加強止血作用;24小時以後用熱敷以活血化瘓,休息時適當抬高患肢,刮痧結合針灸、按摩效果會更好。






本文章由刮痧養生館於2012年03月24日發佈在刮痧療法分類下,您可以發表評論,並在保留原文地址及作者的情況下引用到你的網站或博客。+複製鏈接轉載請註明:踝關節扭傷的刮痧療法-如何快速瘦腿_刮痧瘦腿_刮痧板什麼材質的好_刮痧養生館關鍵字:刮痧療法 , 踝關節扭傷

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