鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

腳氣一般都因真菌感染所致，其傳染性很強。因此，醫生總叮囑患者不要共用拖鞋、洗腳盆、擦腳巾等，其實，如果不注意鞋櫃的衛生，同樣會造成腳氣反復發作，甚至連累家庭其他成員傳染上腳氣。
如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風的鞋櫃中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋櫃裡的皮屑也帶有很多真菌。本來很乾淨的鞋子如果放在這樣的鞋櫃裡，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌。如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣或灰指（趾）甲。
因此，中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科宋坪大夫提醒說，腳氣治療不應只停留在用藥上，平時要注意清潔鞋襪，還要特別注意的是，鞋櫃也要經常通風、 ​​晾曬；如果鞋櫃不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑祛除潮氣。

許多女性都體驗過抽筋的滋味，游泳時小腿和腳趾抽筋，大笑時面部和腹部抽筋，寫字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼，發生抽筋時應該怎麼處理，如何防止抽筋呢？
3步驟正確處理抽筋
抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1~15分鐘，也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。

根據中醫理論，牙齒跟身體的五臟六腑都是相互關聯的，因此護牙健齒不一定全靠刷牙、洗牙。在世界牙科聯盟2006年年會上，國內的一些口腔護理專家表示，日常生活中的一些小竅門都可以幫助人們護牙健齒。
中國中醫科學院副院長劉保延說，使用中醫方法護牙重在調理，除針對性地護理局部之外，關鍵在於做全身調節，而不是“牙疼醫牙”。劉保延舉例說，像牙周炎，在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎臨床表現一般為牙根腫脹、腰肌酸痛、頭痛等症狀，患此症多為腎虛所致，這就需要通過有針對性地補腎來調理；實性牙周炎一般表現為牙齦紅腫、大小便顏色變深等症狀，需要採用中醫療法祛除胃火，而後達到控制牙齦腫脹的效果。
傳統醫學中提倡的叩齒和按摩牙齦是一種簡單有效的護牙方法。可在空閒休息時，讓上下兩排牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續數十下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒；此外，還可在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，堅持這種方法可有效防止牙周病。

廚房裡的牆壁總是油膩膩的，清潔起來也很費力。用洗衣粉、去污粉清潔也不能去除得乾淨徹底。下面這招，可以輕鬆地去除廚房牆壁上的油污――
準備材料：醋、洗滌劑、開水
方法：在盆中倒入開水、醋和洗滌劑，把它們攪拌均勻。把抹佈在混合液中浸濕，擰至半乾。把抹布上的混合液塗抹在瓷磚上面的油污上，塗抹好後，讓混合液在油污上悶一小會兒。然後開始擦牆面，你會發現，只要輕輕一擦原來很難清潔的牆面立刻就被擦乾淨了。

隨著物質生活的提高和生活節奏的不斷加快，人們在外吃飯的時候越來越多。而且隨著節儉意識的增強，“打包”這一良好的習慣越來越流行了。但打包回去的食品在儲存和食用時要注意哪些事項呢？北京市衛生監督所衛生監督一科的馬朝暉副科長為我們做出了解答。
剩菜一定要分開儲存
剩菜一定要分開儲存，最好用乾淨密閉的容器。因為在不同食品中微生物的生長速度不一樣，將它們分開儲存可以避免交叉污染。

蔬果上殘留農藥被人食用後，很容易在體內累積，當累積達到一定程度後就會造 ​​成慢性中毒。西安市衛生監督所提醒，食用蔬果前一定要徹底去除其上面的殘留農藥。
蔬菜大多數生長期短，病蟲害比較嚴重，種植過程中需多次施藥，且施藥後採摘間隔短，從而使蔬菜農藥殘留過量不可避免。當農藥殘留在人體中達到一定的數量，會損害人體健康。
西安市衛生監督所專家提供了幾種去除殘留農藥的簡易方法：

很多久坐辦公室、活動量過大的人都會有雙腿麻木、沉重、腫脹、疼痛的感覺，這種疲勞感會持續很長時間。雖說稱不上是病，卻讓人頭疼不已。

北京體育大學運動醫學教研室主任王安利教授說，要緩解腿部肌肉疲勞，除了經常做腿部運動外，一般在做完運動後做一些伸展性動作，比如緩慢拉長股四頭肌，比如後壓腿等覺得有點難受時保持3秒以上，然後放下，反复做。再者就是針對大腿後腱肌肉，把腿架起來拉，拉到能忍耐的程度堅持30秒以上，如此反复。

長時間看電視
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間後才能恢復。如果連續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。

在沒有空調的年代，花露水長期以來一直是中國人防暑降溫的夏季必備用品，不少人依然記得兒時的盛夏時分，洗澡後被媽媽塗上花露水時的清涼舒爽。今天，花露水的種類繁多，從傳統的大玻璃瓶裝到小毫升方便裝，再到現在的噴霧型花露水，從花露水的功效出發有傳統花露水，到添加中草藥成分“六神原液”的保健花露水，再到添加仿生驅蚊劑“驅蚊酯”的驅蚊花露水等等，花露水祛痱止癢、防蚊蟲叮咬的傳統功能不斷升級，可謂花樣百出；隨著夏季氣溫的不斷升高以及空氣濕度增大，潛伏的健康危機也不斷升溫，今天就從夏季健康角度搜羅了一些民間妙方。
警報一室內空氣污染
夏季普遍使用空調，房間門窗封閉嚴密，人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分增加，更加重了室內空氣污染。調查資料證明，夏季的室內空氣污染會比其他季節更加嚴重，平均增20%以上。

冬天里手腳易寒冷，而背部有許多經絡，早晚搥背能夠舒筋活血，使血脈暢通，因而讓手腳暖起來。
但中日友好醫院按摩科主任唐學章提醒，在搥背時，一定要注意：“肩部用空心拳，背部用虛掌，腰部不用捶。”

1.大白菜解酒
將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。
2.雪梨解酒

一、搓腳心法：
每晚用熱水洗腳後，取坐姿搓兩腳心，每次5至10分鐘。按摩腳心，有益精補腎作用，能活躍腎經內氣，防止高血壓及動脈硬化。
二、意守丹田法：

大米、白面是我們生活中最常吃的食物之一，但其中含有一種叫植酸的物質，會影響身體中蛋白質和礦物質，尤其是鈣、鎂等重要元素的吸收。

有一些小竅門可以幫助我們解決這個問題。植酸是一種有機酸，它主要存在於大米、白面等穀類、全麥類食品中，特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能與蛋白質和礦物質結合成不溶性化合物，從而降低它們的消化吸收率。

用醋泡腳的簡單方法：

秋天，頭髮經常會大把大把地脫落，很多人為此異常煩惱，甚至懷疑自己是不是得了重病。其實，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象，其原因是秋季較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

這些正常死亡的頭髮往往非常細小，每天掉上幾十根實屬正常；但如果早起發現枕頭上有50多根，髮梢與髮根粗細相同、根部還有小白點的頭髮時，那就不能等閒視之了，必須尋求激素藥物的幫助。

腹痛讓腹痛的人躺到床上，在醫生到來之前不要吃任何東西，切記吃止疼藥或瀉藥，那將掩蓋症狀，使醫生難以診斷。
割傷一般割傷使用止血藥包紮後都能解決。嚴重割傷時，如在手臂，要立即取下手錶、手鍊等佩帶物，然後抬起手臂，使其高於心臟，然後直接壓迫傷口；如在腿上，除壓迫傷口外，還要壓迫大腿上部的動脈。通知醫生或就近送往醫院，千萬慎用止血帶，因為止血帶會切斷受傷部位所有血液供應，從而可能導致永久性損傷。
燙傷輕度燙傷，可塗紫藥水，不必包紮。皮膚起泡時，不要把水泡弄破，可用塗有凡士林紗布輕輕的包紮以減少疼痛。病人宜安靜，注意包暖，多喝開水，吃點止痛藥。燙傷面積大，症狀嚴重，送往醫院治療。

蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢？

花露水並非只能在夏天用，它還有很多其他用途，夏天用剩的花露水不妨讓它發揮餘熱。花露水是以花露油為主體，配以酒精製成的一種用品。它具有添香除臭、提神醒腦等功效。

此外，它也具有一定的殺菌、消炎作用，可以用於：洗頭、洗澡。在水中加幾滴花露水，能起到爽身、清涼、祛痱止癢的作用。清潔雙手。擦拭電話。

乾燥的空氣讓我們的秀發觸上了電，那怎麼才可以讓它服貼如常呢？
我們來給你介紹幾個護髮的小方法，讓我們的秀發遠離靜電。
第一頭髮要幹，洗太勤並不會帶來好的回報，其實一周2次左右也就足夠了。