鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

鄭老師講解、示範自我保健拍打調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。有病還是要看醫生，本課程是保健預防課程。
(若要早退者勿報名；這是基礎班，自認已經有相當程度者，請勿参加本課程)

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 來自“養生主”

　　中醫的一大精髓就是穴位，而穴位是很神奇的東西，它們能幫助我們保持健康，尤其是老人，這些穴位能幫助老人日常養生，保持健康。 www.yangshengzhu.com

　　補肺益腎的列缺穴

 命字拆開來就是人、一、口、節，“能少吃一口就少吃一口，人就有命了。” 
　　“寧可少吃一口”就是飲食有節。現在的“三高”症，高血壓、高血糖、高血脂，都是吃出來的病，飲食無節呀。講到這裡，再拆一個字——【活】，“千口水為活”，意思是說人離不開水，一旦缺少就有病症。比如我們現在說的糖尿病，中醫古書稱消渴病，甲骨文就有記載，是說身體裡缺乏津液（水），所以尿液裡糖分多，現在形像地叫糖尿病。還是吃出來的毛病。 www.yangshengzhu.com

　　再說運動，現代人都很注重。華佗說，動則谷氣消，但不宜及。意思就是生命在於運動，但不能做得太過，明明身體吃不消還要做運動，就不合適了。

李先生是個非常注重保健的人，每天早上起床後都要從頭到腳，左左右右、前前後後地把全身拍打一遍，自我感覺很舒服，所以堅持了很多年。可自從“拍打功”在一些地方引發身體危害之後，李先生心裡就開始犯嘀咕了：拍打身體還能接著做嗎？這種方法究竟對身體有沒有益處呢？

　　拍打健身的好處 yangshengzhu.com

　　拍打法是一種簡易的健身法，通常是用手指、手掌拍打穴位及 ​​患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。拍打健身自古就有，中醫稱“經絡拍打健身法 ”，主要是根據中醫的經絡學來疏通經絡，屬於傳統按摩療法中的一種常規手段。拍打健身法可以疏通經絡，使氣血運行通暢，令五臟六腑、四肢百骸都得到充分的濡養。所以拍打健身法對身體是有一定好處的，但也需要充分了解相關的知識，通曉拍打時的禁忌，只有這樣，才能真正達到健身的目的。

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課程大綱：

現今正值酷暑夏季，容易出現口乾舌燥、脾氣暴躁、失眠等，都是肝火旺的表現。肝火旺是中醫的名詞，中醫用“火”來形容身體內的熱性症狀，它是肝氣亢盛的表現，肝火旺很可能誘發肝病的發生。

 
肝火旺是人體內臟氣血調節不順所造成，肝臟負責人體造血功能，肝臟造血是根據營養吸收狀況，調節而產生，一旦營養供應失調就會抑制肝臟造血，氣不順血不暢時，其它器官就會因缺血而降低功能。

介紹一些初學者拍打保健的簡便方法，有興趣學拍打的朋友不妨多了解一下，一些基礎的概念。
拍打前的準備

每個人一生都會有些小毛病、小不舒服，比如感冒、頭痛、便秘、流鼻血。
雖然是小毛病，對健康也是威脅，也輕忽不得。若是知道保健的穴位，就可以手到病除，緩解不舒服，讓我們來了解對這些小毛病該怎麼拍打。

拍打主要作用，就是將瘀痧吊出進而化瘀，調整身體陰陽，舒經通絡。拍打調理咳嗽效果佳，就是拍打時，瘀痧重的穴位會比較痛疼，但是出瘀後可立即改善。。

鄭老師講解全方位拍打保健講解，請多善加把握機會，額滿不加收。

鄭老師DIY自我保健調理課程大綱：

子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，稱為子宮脫垂。 多因分挽損傷、雌生激素缺乏及慢性腹壓增加所致。

子宮脫垂拍打選穴：

氣海、關元、命門是補陽氣常用的穴位，人體補虛助陽的最常用的穴位。

拍打氣海穴和關元穴：氣海穴位於肚臍眼下方兩指，氣海再往下兩指是關元穴，拍打這倆穴位可以有增加元氣的作用，關元穴是人體補虛助陽的最常用的穴位。

更年期症候群的拍打穴位：

更年期症候群是指女性卵巢功能開始退化，月經逐漸停止來潮，而進入絕經期，所表現的內分泌失調和自主神經功能紊亂症候。

腹部疼痛拍打調理法

 
腹痛是胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，所表現的一種脾胃腸病症。 或多種因素導致臟腑氣機不利，經脈氣血阻滯不暢，影响臟腑經絡失調，都會引起腹痛。

腰部坐骨和下肢外側疼痛多限於單側，麻痛感都從臀部開始，並向大腿的外側、後面、小腿、外踝、足背等局部或全部作放射性的麻痛，麻痛感可為間歇性或持續性。

1.先尋找壓痛點（大多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），可輕拍５分鐘左右，較舒緩時力道可加强到中度拍。

2.小魚際(後溪穴)到肩頸部，也就是小腸經從下到上，輕快迅速擊打２分鐘左右。

3.拍打左右風池穴、肩井穴１～２分鐘。

1、拍打大魚際穴。魚際穴是人體的保命穴
大魚際在大拇指下方，肌肉隆起之處，被施術手握拳，用拍痧板或手拍打大魚際，可瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。

2、拍打太陽穴。青春常在，返老還童

頭痛！嚴重的影響了生活和工作，有什麼辦法擺脫頭痛嗎？

緊箍咒偏頭痛