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夏季因天氣炎熱，很多細菌容易滋生，因此我們在飲食上就需要特別注意，尤其是寶寶的飲食，寶寶的消化系統沒有成人的那麼強。下面小編為媽媽們推荐一下寶寶的夏季養生食譜吧!

 

夏季到來，很多孩子會在這個時期出現不愛吃飯的症狀，為此媽媽們十分的擔心。

　　寶寶夏季的養生食譜

神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺功能也受抑制，兒童易出現消化力減弱、食慾降低等現象。專家建議，在給兒童烹調食物時，可適量加些醋，有利於兒童身體健康。

從兒童的生理情況來看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。在給兒童烹調食物時，適量加些醋，有利於兒童的身體健康，吃些醋還可以提高胃腸道的殺菌作用。

另外，夏季瓜果多且營養豐富，孩子們也愛吃，但家長一定要控制量，過多進食瓜果會損害腸胃功能，容易引起消化道疾病。

此外，夏季兒童宜飲食清淡，所謂清淡飲食的概念應是不油膩而並非以素菜為主，否則會導致孩子營養障礙。夏季也應注意給孩子補充鮮魚、瘦肉、鮮蛋、鮮蝦等，對於較小的孩子可做成魚末、肉末、肝末粥，既易於消化又有營養。

　　微微健康網：寶寶的飲食是需要特別注意的，因此媽媽們要多多用心哦!多多補充小編為大家推薦食物。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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