上篇文章分享的是肩周炎的按摩治療,這次講一講風濕痛。風濕痛主要是風濕性關節炎的症狀。主要表現為關節腫脹變大、疼痛明顯。關節炎發作的時候關節皮膚紅腫、發熱、關節疼痛明顯。


按摩方法:


1、按揉大椎穴




    • 位置:第7頸椎下緣,鼓起最明顯的骨頭下緣。

    • 按摩方法:被按摩者坐位、低頭,按摩者用大拇指順時針、逆時針各按揉大椎穴2分鐘,以局部感到酸脹為佳。

按揉大椎穴


2、按揉膈俞穴




    • 位置:背部,第7胸椎棘突下旁開2橫指,平肩胛下角。

    • 按摩方法:被按摩者俯臥位,按摩者站於一側,兩手拇指順時針方向按揉兩側隔俞穴2分鐘,再逆時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為宜。 

按揉膈俞穴


3、按揉曲池穴




    • 位置:屈曲肘關節,肘橫紋外側頭。

    • 按摩方法:左手托住被按摩者手臂,右手拇指順、逆時針各按揉曲池穴2分鐘,以局部酸脹為佳。 

按揉曲池穴


4、按摩上肢


被按摩者仰臥勢,兩手臂自然伸直置於身體兩旁,按摩者可先在右側用揉法從手背向上沿腕背、前臂至肘關節往返3一5次,然後被按摩者翻掌再以揉法施治,並配合肘、腕、掌指關節的被動運動,在肘、腕部按揉1至2分鐘並配合肘關節的伸屈和腕關節的搖動。然後揉、捻被按摩者每一手指關節與掌指關節並配合小關節的搖動,最後再搖肩關節,搓上肢3至5次。


按摩上肢


特別提醒:風濕痛發作時,一定要注意保暖、休息,並補充足量的維生素C。


食療的小方子:木瓜10克,薏米30克,粳米30克,一起放入鍋內,加涼水,大火煲沸後小火燉制薏米酥爛即可食用。


轉載請註明:葵花點穴手


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