精緻小顏,你也可以擁有!如果你是脂肪型胖臉,那麼下面的瘦臉秘訣可以幫助你。只要堅持做以下的瘦臉按摩和良好的飲食習慣,擁有笑臉不是夢哦!你也可以擁有迷人小臉。  

脂肪型美眉的瘦臉兩大秘訣
 

  脂肪性胖臉形成的原因:營養攝取不均衡,愛吃油炸食品,導致脂肪堆積,再加上皮下脂肪燃燒率低,臉部缺乏運動,臉部脂肪自然也就越堆越多了。

 

  脂肪型胖臉的瘦臉秘訣:

 

  秘訣一、臉部按摩,促進脂肪燃燒。

 

  1、塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。

 

  2、坐在椅子上,雙腿併攏彎曲,全身放鬆,不對肌肉施加壓力,但注意坐姿要正確,不要弓背或翹腿。用雙手分開的手指按在頭頂的百會穴上。

 

  3、然後從頭頂重心慢慢以放射線按摩整個頭部,注意是用指腹輕輕點按30秒。

 

  4、接著雙手放下,自然下垂在身旁,一邊發“哈”的音,一邊呼氣,全身放鬆,感覺是將所有的壓力釋放出來。

 

  5、上身挺直,肩部放鬆下來,不施力,但注意肩胛骨打開。面向前方,下巴稍稍抬起,右手手指併攏扶於頸部,手掌稍微彎曲,虎口剛好拖著下巴與頸部連接的位置。

 

  6、以下巴中央為起點,向下顎左右兩側舒展手指,用食指與拇指的內側向左右按摩下巴,重複3次。

 

  7、然後右手手掌扶於頸部,包圍頸部的前側,左手手指併攏,虎口扣在右手手腕上,扶住右手。

 

  8、從下巴與頸部連接的地方開始,沿著頸部直線向下,用拇指與併攏的四指按摩頸部兩側至鎖骨,重複3次。

 

  秘訣二、飲食健康,營養均衡。

 

  “蘋果臉“MM大多是肉食動物,除了愛吃肉,油炸食品也是她們的最愛,更甚者完全不吃蔬菜。這樣吃下去,脂肪怎麼可能不愛你呢?快速瘦臉的飲食訣竅就是戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧,蔬菜和水果才是你該擁抱的對象。保證飲食均衡,才能夠從源頭上截斷脂肪啊。

 

  溫馨提示:如果你不想看到滿臉橫肉的大臉,那麼就讓以上的兩大瘦臉秘訣拯救你的大臉吧!

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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