瘦臉運動就無需任何特殊工具,只要你動動手,動動臉,瓜子臉就可以立刻練成i哦!
具體怎麼做呢?一起來看看下面這套最有效的瘦臉運動,9個瘦臉動作大臉馬上變小臉!

 

快速瘦臉運動大臉迅速變小

 

  1、腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,兩肩自然放下,鬆弛下來,脖子擺正,面朝正前方,最好是對著鏡子做,這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下,注意麵部保持正向前方,脖子不要扭轉。

 

  2、保持頭部傾出的幅度與姿勢,下巴向上微微抬起,令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴,同時頭從右側轉回正前方,令下巴充分抬高,臉完全面向正上方,同時閉上雙眼

 

  3、嘴巴上下張開,上下牙齒隨之拉開距離,做張口笑的表情,嘴巴盡量打開,刺激周圍的口輪匝肌。

 

  4、保持嘴巴張開的幅度,左右嘴角慢慢向兩側咧嘴,令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。

 

  5、然後合上下唇,上下牙也合攏,但上下唇之間保持一定的縫隙,不緊貼,保持這個姿勢,左右嘴角進一步向上方提拉。

 

  6、合上雙唇,上提的左右嘴角往中央收回,收縮嘴巴,但不要嘟起嘴,同時令空氣填充整個口腔,左右臉頰鼓起來。

 

  7、保持上下牙齒緊合的狀態下,雙唇在下上下拉開距離,注意嘴角不要左右拉開,隨著上下唇而帶動往中央收攏!

 

  8、面朝正前方,頭微微抬起,視線朝向斜上方,進一步上抬下巴,眼睛網上看,保持下巴充分上仰的狀態下,下唇伸出,上唇固定,保持數秒。

 

  9、同樣是抬起頭,固定好下巴微微上仰的姿勢,稍微張開嘴巴,舌頭伸出來,並儘量往斜上方拉伸,但注意不要捲起舌頭。

 

  溫馨提示:以上的瘦臉運動可以讓美眉們立刻擁有立體下聯哦,擁有大餅臉的MM們趕緊來試試吧!

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201208/286171.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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