上篇的博文談了談自測腎臟健康狀況,今天來談一談補腎的七大誤區。

補腎的七大誤區

誤區一:補腎就是壯陽

補腎和壯陽是兩個完全不同的概念。我們通常所說的補腎是“補腎虛”的意思,補腎虛的方法有很多種,大體分為溫補法、清補法、平補法、峻補法和緩補法。壯陽,是中醫名詞,指溫壯腎陽的一種治療方法,在溫補法之內,可見壯陽只是補腎的一種方法。

誤區二:腎虧就要補腎,不必分陰虛或陽虛

腎虛分為“腎陰虛”和“腎陽虛”,其表現的症狀並不相同,一要補腎,先要弄清個人的體質和病症,對症下藥才能藥到病除,否則,會適得其反。

腎陽虛主要表現為腰膝酸冷、頭暈,面色蒼白或發黑,精神疲倦,渾身乏力。男性陽疾早洩,女性不孕;大便不成形或尿頻、夜尿多。舌淡苔白。

腎陰虛則表現為面色發紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴;男子遺精、早洩;女子經少或閉經;失眠健忘,口咽乾燥,煩躁,容易出汗,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。

誤區三:性功能減弱就是腎虛

中醫上所說的腎虛是一個廣義的概念,不僅表現在性功能方面,還表現為機體一系列的變化,比如記憶力減退、生理功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。

誤區四:只有男人才會腎虛,女性不需要補腎

補腎不是男性的專利,“男怕傷肝、女怕傷腎”,這句俗語早在千年前就已經揭示出女性補腎的重要性。處於經期和產後的婦女,時常會感到腰膝酸痛,這大多是氣血兩虛造成的。中年女性身體的各項功能正逐漸衰弱,面對的生活壓力卻越來越大,出現皺紋、色斑、眼袋、白髮、乳房下垂、月經紊亂、心煩氣躁等,都是腎功能衰退的表徵,所以女性也要及時補腎。

誤區五:吃補腎藥就能補腎

六味地黃丸、金匱腎氣丸都是我們所熟知的補腎良藥,但並非只有吃藥才能補腎,如果日常營養跟不上,一味用藥補,反而會增加腎臟負擔。日常的運動保健也可起到養腎護腎的保健功效。如經常活動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣得到不斷充養。

誤區六:腎是人體的一個器官,腎虛是器官的病變

很多人認為腎虛是處於腰部位的腎臟器官“虛”了,需要對腎臟進行調補,實際上這種認識是相對膚淺的。中醫所說的腎,不僅僅是指腎臟,還包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。如果某一個部位出現問題,就會導致整體功能都下降,從而使整個機體處於失衡狀態。

誤區七:補腎越快見效越好

一些腎虛的人在聽取廣告商快速補腎的藥物或壯陽藥時,便會心動購買,這種補腎一味求快的心理對腎臟不但無益,反而極為有害,因為導致腎虛的原因主要是由人體生殖、泌尿、骨髓等組織器官功能衰退,不能維持人體的正常生理功能而表現出的病症。由於這些器官正處在萎縮或退化的過程中,大部分需要通過藥物或者食補來阻止其萎縮或退化,並使其康復,重新發揮作用。因此,補腎是一個長久的過程。

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