上篇博文談到了養腎按摩的注意事項,今天來說一說湧泉穴的作用。湧泉穴,是腎經的首穴。《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”主要的意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。由此可見,湧泉穴在養腎補腎方面的功效。在人體養生、防病、治病、保健等各個方面它也起到了非常重要作用。

位置:將腳底弓起,腳掌前中1/3凹陷處。

湧泉穴

按摩方法:被按摩者先以溫水泡腳,然後用大拇指從足跟向足尖搓湧泉穴約1分鐘,然後按揉約1分鐘,以局部有酸脹感為佳。

主要功效:湧泉穴直通腎經,經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健體,防止早衰,並能疏肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

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