今天為大家介紹一道素粥— 菠菜芹菜粥,僅由菠菜芹菜組成,下面我們就來一起看看這道粥的熬法吧。


 


材料:


主料:稻米100克,芹菜250克,菠菜250克


 


做法


1. 將菠菜、芹菜分別洗淨後切成4厘米長的段;


2. 大米淘洗乾淨;


3. 將大米置於鍋內,加入800毫升清;


4. 然後將鍋置於武火上燒沸,再改用文火煮30分鐘;


5. 加入芹菜、菠菜燒沸後,打開蓋煮10分鐘即成。


 


功效


本品具有養血潤燥、降低血壓之功效,適於高血壓病,便秘,小便不利等症患者四季常服。


 


菠菜芹菜粥特別適合高血壓,糖尿病人飲食。


(責任編輯:admin)


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  • 本文標題:降血糖的菠菜芹菜粥

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