在家自己怎麼豐胸?在家自己豐胸,除了做一些豐胸食譜之外最主要的是做豐胸運動,豐胸食譜比如花生燉豬腳,運動如做什麼運動可以豐胸、怎樣自己在家豐胸做啞鈴擴胸運動兩篇介紹的不錯大家可以點擊看照著聯繫一下。

花生燉豬腳的做法

 

  材料:花生2湯匙豬腳4兩醬油2湯匙糖1茶匙酒2湯匙。

 

  做法:花生豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油糖酒。

 

  作用成份:花生豬腳。

  作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。

 

豐胸需要補充的食物:

 

一、膠質類

食物:海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。
豐胸秘密:這些食物的膠質豐富的不得了!這可是豐胸必備的食物喔!現在“補”還來得及!

 

在家自己豐胸
 

二、海鮮類

食物:蛤蜊、牡蠣、蚵。 豐胸秘密:這些食物都含有豐富的礦物質-鋅,它不但能刺激荷爾蒙分泌,讓胸部變豐滿,還能讓胸部肌膚美而“挺”喔!

三、堅果類

食物:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆。
豐胸秘密:記得吃這些堅果類食物時,要連皮一起吃,因為這些皮都含有幫助胸部發育的成份喔!此外,它們也富含磷脂、蛋白質和脂質,都是豐胸必備營養素。

 

四、蔬果類

 

食物:玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉,以及所有的萵苣類蔬菜。
豐胸秘密:別小看這些“菜菜”的蔬菜喔!其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下呢!

 

五、水果類

 

食物:蘋果、水蜜桃、櫻桃。

六、奶製品

 

食物:牛奶、優酪乳。

 

豐胸秘密:平日常喝牛奶或相關奶製品,豐富的蛋白質、脂質,讓你越來越偉大!

七、豐胸湯:

 材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
 作法:此藥材一份也可煎煮成二回第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
 用法: ​​早晚飯前各飲一碗任何溫度均可。

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