冬季養生保健暖身很重要，冬季寒冷養生要吃一些能夠幫助暖身的食物，飲食上選在好食物有利於冬季養生保健，那麼冬季養生食譜有哪些呢？微微健康網給大家推薦姜配大棗，這兩種食物在冬季用來暖身地很好的，下面一起來看看姜配大棗的養生功效吧！
冬季吃什麼暖身?生薑和大棗是傳統配伍，是一劑經典的暖身養生方，生薑與棗用於許多方劑中，可以增強人體免疫力的抗病能力，還可增加熱量，達到暖身養生的功效。
生薑和大棗是傳統配伍，是一劑暖身養生方，生薑與棗用於許多方劑中，可以增強人體免疫力的抗病能力，還可增加熱量，達到暖身養生的功效。
生薑性味辛、微溫，有發汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的作用。現代醫學證實，生薑中含有姜辣素，主要成分是姜酮等物質，有較強的抗氧自由基作用，促進血管運動中樞及交感神經興奮，加快血液循環，使全身感到暖和;同時能健胃，促進消化吸收，增強人體抵抗力和增加熱量。
暖身養生強方：姜與棗配伍
大棗性味甘，溫，入脾經，有補脾和胃、益氣生津、養血安神的功效。常用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等症。《本草求真》雲：“大棗葉甘氣溫，色赤肉潤，為補脾之要藥。”民間也有“一日吃三棗，醫生不用找”之說。現代醫學證實，大棗含大量黃酮類、皂苷類、生物鹼類、環磷酸腺苷類等，有較強抗氧化活性及促進膠原蛋白合成、參與組織細胞氧化反應，參與體內物質代謝，增強體質，減輕疲勞作用。
哪些人不宜食用薑棗
需要注意的是，薑棗助陽非人人皆宜。有些慢性病患者，如肝炎、心血管疾病、糖尿病、胃腸道潰瘍、肺結核、膽囊炎、腎盂腎炎、肺膿腫、痔瘡等，要慎用;大棗含糖量高，糖尿病患者要注意;生薑對胃腸道有刺激，胃腸道潰瘍病患者要小心。此外，實證以及陰虛火旺、目赤內熱、癰腫瘡癤等熱性病症者不適宜。
微微健康網小編提醒：姜配大棗的冬季養生保健功效大家都知道了吧？大家冬季養生可以吃一些這類暖身的食譜，飲食健康是我們身體健康的重要保證，大家在冬季養生一定要選擇適合自己身體的食譜哦！
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