隨著現代生活水平的不斷提高，人們在享受著美食的同時，也開始在美食上進行琢磨，在菜餚上加入了各種能養生保健的食材。在這個乾燥的秋季，你知道哪些秋季養生菜的做法呢?現在，不妨來看看下面這些秋季養生食譜吧!

冬天是一個適合養生的季節，這時候多多補充營養易吸收並且成效顯著。但是冬季很多人不知道吃什麼，導致都是去打火鍋，這樣的吃法是不健康的。冬季養生要注重營養均衡。下面小編為大家介紹幾種適合女人冬季養生的食物吧!

秋冬轉季，許多人都有肌膚乾燥、過敏、發癢、畏寒、易感冒等問題，冬季氣候乾燥，人們易心煩氣躁，出現口乾、皮膚黯沉等症狀，這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時不妨嘗試中藥茶飲，保健又祛病。接下來跟微微健康網小編一起看看：冬季喝什麼茶能祛病養生吧。

初冬已到，氣溫漸降，在早晨喝碗熱騰騰的粥，不僅可以驅寒保暖，更能養生。那喝什麼粥最營養呢?專家推薦的五穀養生粥確實是個不錯的選擇，一碗粥10種營養，滿足你每天的營養需求。下面跟微微健康網小編一起看看五穀養生粥怎麼做吧，還有在文章末尾分享了“怎樣煮出香噴噴的美味粥”。

天寒地冷的冬天冰得人直剁腳啊，不僅是男士高興不起來，女性更是諸多埋怨了。但是沒辦法，手腳冰冷、皮膚乾裂，晚上還容易失眠這些症狀是一定會出現的。想要冬季不再寒冷嗎?接下來微微健康網小編就為您介紹8大冬季養生食譜，吃了暖身防寒，讓你不再當“冰山美人”。

冬季寒冷的威力很多人受不了，所以暖氣、電熱毯一系列機器成為了人們的首選。長期使用這些機器，人的免疫力會降低，此時喝一些養生粥不僅可以提高免疫力，還可以做好食療養生。微微健康網小編將為您推薦5款冬季養生粥，你可以根據自己的身體狀況來選擇烹調。

在冬天，乾燥之氣易入侵，常引起諸如口乾舌燥，皮膚乾燥、眼睛干涉等症狀，代表體內過於乾燥，也會加速老化。有什麼解決的辦法呢?其實“養生茶療”作為新型的養生保健方式越來越受都市人的歡迎，不僅驅寒保暖還能祛病養生。下面微微健康網小編一起看看：冬季喝什麼茶能祛病養生吧。

大家都知道，肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。假若肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素就無法及時排解出去。下面小編就為大家介紹幾道護肝的四季養生粥的作法。不論春夏秋冬，都可以喝這些養生粥。

在冬天，乾燥之氣易入侵，常引起諸如口乾舌燥，皮膚乾燥、眼睛干涉等症狀，代表體內過於乾燥，也會加速老化。有什麼解決的辦法呢?其實“養生茶療”作為新型的養生保健方式越來越受都市人的歡迎，不僅驅寒保暖還能祛病養生。下面微微健康網小編一起看看：冬季喝什麼茶能祛病養生吧。

大家都知道，肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。假若肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素就無法及時排解出去。下面小編就為大家介紹幾道護肝的四季養生粥的作法。不論春夏秋冬，都可以喝這些養生粥。

大家都知道，中藥除了可以治療疾病外，還有養生保健的功效。有些可以食療，有些可以藥浴，有些還可以製作成藥茶等等。以下是小編整理的部分關於各種中藥作用的中醫養生保健知識，大家可以好好閱讀一下。

據中醫專家稱，其實人體的抵抗力遠沒有人們想像中的差，平時常見的小疾病完全可以不吃藥就可以治愈。真的有這麼神奇?別著急，以下就是小編整理的中醫養生保健茶的配方，大家要對號入座呀!

當今社會，緊張而忙碌的生活使人們身體經常處於亞健康，有時甚至身體嚴重不適了也沒有時間就醫。中醫養生專家鄭重提醒，上述的行為及其損害身體健康，帶來的惡性後果不可估量! 微微健康網為大家搜羅了一些可以在家自製的中醫養生保健茶，可以幫助大家預防或暫時抑制疾病加重。

　　中國的粥文化由來已久，粥文化在不斷的演變之中，已從原本的飽肚食物，演變成為了人們進行養生食療的關鍵一部分。因此，原本就很好喝的粥加入一些能養生的食材做成的養生粥成為了人們必不可少的餐桌食物。現在，來和小編一起看看這些美味可口的四季養生粥的做法吧!

陽痿是男性的一種較為常見的疾病，不僅影響正常的夫妻生活而且會給男性的身心健康造成極大的損壞，甚至會毀掉一個美滿的家庭。但是陽痿常常又是男性難於啟齒的病，往往就這樣不了了之了。因此，今天小編為男性朋友們介紹在中醫養生保健中能起到預防和治療陽痿的中醫食療法中的食物。

　　中國古老傳承的中醫，不僅對治療各種疾病有著很好的效果，在對人體的養生保健方面也是很有效的。而且中醫的養生保健是純天然的，對人體是無害的，因此中醫養生保健是很好的養生保健的方法。下面，來跟小編一起學習這些中藥的養生保健的功效吧!

　　兩廣人對於湯始終有這​​樣的認識：想健康，多喝湯。進入寒冷的冬季，各種湯就成了兩廣人餐桌上不可少的美味。種類不同的湯，功效也各異。來看看6款有溫胃散寒功效的養生湯吧!

寒冷的冬季，每天早上喝上一碗熱乎乎的養生粥，既能去燥去火，又能健脾護胃，可謂是冬季飲食保健佳品。下面來看看1碗可以喝出10種營養的養生粥是如何製作及原料的營養吧!