秋冬轉季,許多人都有肌膚乾燥、過敏、發癢、畏寒、易感冒等問題,冬季氣候乾燥,人們易心煩氣躁,出現口乾、皮膚黯沉等症狀,這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時不妨嘗試中藥茶飲,保健又祛病。接下來跟微微健康網小編一起看看:冬季喝什麼茶能祛病養生吧。


  


冬季養生必喝的九款茶


 


1、薑棗陳皮茶——能驅寒


 


材料:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒便可飲用,或出門回家後飲用。


 


2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽


 


材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生薑3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。受寒、鼻塞、咳嗽,可飲用。


 


3、紫蘇茶——散寒解表


 


材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1週內可1~2次。散寒解表,理氣寬中。


 


4、菊花橄欖茶——散胃火


 


材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡後飲用,1週內可飲1~2次。用於肺胃熱盛,咽喉腫痛。


 


5、五味冰糖茶——養心安神


 


材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。可養心安神,補腎澀精。


 


6、枸杞大棗茶——健脾和養肝


 


材料:枸杞子3克,大棗5枚。將二味開水沖泡,代茶頻飲。可明目滋腎,健脾養肝。


 


7、菟絲子茶——補腎防老


 


材料:菟絲子15克、地膚子和山藥各10克,水煎飲用。菟絲子可促進內分泌、預防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。此茶有促進內分泌作用,有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或月經量大的女性不宜喝。


 


8、參梅飲——潤口燥


 


材料:人參3克(切片),烏梅10克,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。此茶益氣養陰,生津止渴。用於口燥,煩渴欲飲,神疲乏力。


 


9、川貝桑葉飲——止咳化痰


 


材料:川貝母6克,桑葉10克,加水煎煮取汁,加冰糖溶化後代茶飲。可清熱潤肺,止咳化痰。


 


中藥茶的家庭煮製法


 


將中藥材裝進濾紙袋,放在鍋中,加入800毫升水,先以大火煮沸轉小火續煮5分鐘,放溫後再加1小湯匙蜂蜜調味,即可飲用。每天都可喝,喝完後可用熱水回衝2~3次。


 


以上就是微微健康網小編為您介紹的9款養生茶,希望對你有幫助哦。祝您生活愉快!


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