上班族經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀, 而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致, 所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法, 中醫專家為您推薦三大明星穴位, 幫助你解決這些煩惱, 沒病時按按可以保健強身, 做法簡單利用休息時間或是早起睡覺前都可按按。

風池

有效症狀:感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。

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重要性:是治療感冒風邪的特效穴道, 是治頸項強痛時的常用穴。

穴位尋找:位於頭部後方, 往耳後尋找, 碰到骨頭突出處, 再往靠近髮際的凹陷處下方。

按法:以雙手大拇指分別抵住二邊穴道, 用力按壓4~5次。

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百會

有效症狀:頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。

重要性:在頭頂上, 是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處, 故稱為百會, 是重要穴位之一, 可治百病。

穴位尋找:在頭頂正中央, 位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處, 按壓會有鈍痛感。

按法:以中指按壓百會穴, 每次3~5秒, 反覆按壓4~5次。

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