說起排毒,大家首先會想到的是女人。對於男性排毒,大家都會持詫異的態度,認為男人既不嚮往美顏,又不追求體形,是用不著排毒的。其實,絕不是這樣的。男性,尤其是中年男性恰恰是需排毒的一群人。這是因為男人喜歡抽煙喝酒,還有忙不完的應酬,讓男性疲於奔命。另外,事業的奔波則讓他每天置身於被高度污染的環境裡。因此,他們吸進的毒物可能比女人多得多,他們更需要排毒。


在生活中,很多男性容易被表面現象所迷惑,看到自己平時身體強壯,就認為自己是健康的。其實,你沒有註意到很多中年男性們正在經歷著嚴峻的考驗,記憶減退、身體過於肥胖、精力不集中、食慾不振、出現座瘡、口臭、便秘等問題,這些都是身體代謝不暢的表現。不是沒毒素,只是因為毒索還沒發作。一旦毒素積聚到了一定程度,堵塞你的血管,進入你的血液,損害你的器官,你的身體就會隨之崩潰。值得注意的是,這一情況還有日益年輕化的趨勢。


男性朋友如何來排毒?

方法/步驟


多攝入富合膳食纖維的食物    日常飲食中註意多攝人宮合膳食纖維的食物,如黑木耳、海帶、菌類、含纖維素較多的蔬菜等。如有的男人已經有了中毒症狀,如便秘、高血壓、肥胖、早衰、青春痘、胃腸炎等等,堅持食用富含膳食纖維的食物,可明顯地感覺到身體種種症狀消失,並漸漸地恢復到健康狀態。


每天補充維生素


   如維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消​​除體內的自由基,抗衰老,還增強免疫力。


每天需多飲水    每天至少要喝6—8杯水代謝,有利於排除體內毒素。


多吃綠葉蔬菜


綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。


喝葡萄酒


飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()