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  偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。發作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，同時伴有神經、精神功能障礙。它是一種可逐步惡化的疾病，發病頻率通常越來越高。

  那麼偏頭痛的原因有哪些呢？

一、來自精神與心理方面的壓力

在工作​​中難免遇到一些不順心或棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落，極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導致偏頭痛；

某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發偏頭痛；

一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛，是因為受電磁輻射；

此外，如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。

二、食物誘因

乳製品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等;

巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有乾酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物;

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉等;

小麥：包括精製麵包、麵食等;

飲料：某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒、啤酒及紅葡萄酒等;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶等。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴張，容易引起偏頭痛。

此外核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等也會引起偏頭痛。

偏頭痛該如何緩解？

出現偏頭痛了之後，就要抓緊時間治療。天寧茶可用來緩解偏頭痛，它含有肉桂、白芷等中藥成分，可放心飲用。

注意事項

合理調節飲食，盡量不要喝咖啡

保證睡眠質量，盡量平躺著睡

睡前情緒波動不要太大，保持平和的心態