人到中年很容易發福,尤其是事業有成生活滋潤的男人,有些甚至是大腹便便了。其實啊,發福不是什麼好事,男性朋友不能小視。男人們的腰圍初見粗壯時,常被恭喜“發福”。可惜,“福”兮往往禍之所依,漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。更不幸的是,“發福”已絕非中老年男人的專利,不知不覺,越來越多的青年、甚至少年,帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。這下,問題就不一般了。


  雷池之外有5大危害


  擇一清晨,起床後讓老公立正站立,用軟尺測他臍水平線的圍度,連續測三次,取平均值,這就是他的​​準確腰圍了。讀讀這個數字,如果大於90厘米,就意味著你不能再對老公的腰圍陌不關心,視而不見了。因為它可能預示著不小的5個隱患。


  1、腰圍越大,患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。



  2、更易發生高脂血症。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。並且常常出現“該高的不高,該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。


  3、更易發生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。統計顯示,男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍;國外研究表明,在肥胖程度相等的情況下,腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。並且,與腰圍正常者相比,腰粗者中風後的機體恢復能力明顯降低。


  4、心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出,腰圍超過標準腰圍30%以上者,10年之內發生冠心病的機會大為增加。


  5、可能發生糖尿病,特別是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標者。而且,超標時間越長,患糖尿病的機會就越大。





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