人的心理與壽命是密切相關的。一個整天憂慮、頹喪、且有不良生活習慣的人是很難長壽的。那麼,對於老年人來說,我們應該如何防止衰老?如何讓自己更加長壽呢?長壽的秘訣是什麼呢?以下為介紹老年朋友須“忘記”的事。


  1、忘記憂愁,減少病痛纏身,多愁善感難免疾病抬頭,現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身,最終讓病魔奪去生命。


  2、忘記年齡,保持旺盛活力。對於客觀存在的生理年齡,我們無法改變,但心理年齡則不同,它反映了精神狀態。有些剛過花甲之年,就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。


  3、忘記怨恨,寬容對人對事。當一個人種下怨恨的種子,就想報復,甚至千萬百計琢磨報復的方法,會使人一生得到安寧。忘記怨恨就心平氣和,對長壽大有益處。



  4、忘記悲痛,從傷心中解脫出來。如親人遇到天災人禍或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,時間過長即損害人的身心健康,因而遇到此類事時應想開一些,從中解脫出來。


  5、忘記氣憤,想得開忘得快。人一想到急事,容易急躁,氣血堵塞,血壓升高,心跳加快,甚至因氣憤而死亡。其實因一時之氣而病死又有何益呢?


  6、忘記疾病,減輕精神壓力。人得了病多數被疾病困擾,總想身上的病,甚至擔心日子不多,毫無益處。因為精神專注於病,會使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,泰然處之,從精神上戰勝疾病。


  7、忘記悔恨,過去的已過去。凡是使人後悔的事都隨著歲月流逝而成歷史,應該提得起,放得下,總去想追悔莫及的事情,日久,只能傷心傷神,不利於健康長壽。


  8、忘記名利,活得更加瀟灑。名利是人們一生都追逐的,必須正確對待。尤其是老人,只有忘記名利,知足常樂,做個樂天派,才使人健康長壽。





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