鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果！

挺直的站姿和坐姿

  想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語“頭懸樑錐刺股”的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。

這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸.

做30次轉身運動 

 

形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。

走出迷人的步態 

 

雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。

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