一般長時間保持同一體態的電腦工作者,常常都覺得從脖子、肩膀、胳膊到手指,一路酸痛僵硬下來,究竟原因是什麼呢?

酸就是身體在告訴你,目前氣血不足;酸痛就是目前血少,流動緩慢;僵硬疼痛就是心臟持續供血不足,停滯的血液就會形成瘀血;沒有新鮮血液的供應,肌肉和筋膜會變的僵硬,缺乏氣血供養的肩膀會無法抵抗外在環境的風寒,這時候晚上睡覺吹冷氣,就容易會落枕,所以落枕是平時累積來的,若是沒有即時的調治舒通,很容易就會有頸椎病。

 

 

按摩舒緩的經絡可以從手的三條陽經(大腸經、小腸經、三焦經)著手。因三焦經都經由頭部、經過頸部、循至手指,所以按摩手的三條陽經,有舒經活絡的功效。並且可加強熱敷或按摩大椎穴附近因大椎穴是手的三條陽經及督脈的交會點,所以人體上行的陽氣,都會聚集在大椎穴若是氣血瘀滯在這裡就會導致頭油增多、偏頭痛、手指發麻...等不適症

 

 

以下我們來了解一下,為什麼落枕要舒通手的這三條陽經呢?

 

 

心和小腸是相表裡的關係,小腸經是靠心經供應氣血,透過刺激按摩小腸經可以知道心臟的供血狀況。

 

按摩手腕外側前的大腸經,是屬於多氣多血的經絡,陽氣最旺,若是常常按摩,可以怯體內的熱毒,清潔血液的通道。並且大腸經對於上肢疾病有相當明顯療效尤其循行的手三里穴、曲池穴、至巨骨穴更是常用治療手臂麻痛無力、肩背酸痛、牙齦腫痛。

 

三焦經是全身氣的調節者,我們全身的氣的歸三焦經管;而三焦經和膽經內部有通路,而肝和膽是相互表裡,所以肝經和膽經之間也有通路,所以若是單純的肩膀酸痛,可以三焦經配合大腸經和小腸經按摩(從脖子側後方下行到肩膀、胳膊到手指)即可。

 

但通常長時間的電腦工作者,不單僅僅如此而已,大多都會伴隨者胸悶,若是有胸悶,就必須舒緩完三焦經、大腸經、小腸經後,再敲打肝經(大腿內側)和膽經(大腿外側),因為肝經的濁氣會排泄到膽經,膽經的氣血流量不足,很容易瘀滯阻塞,會使肝經的毒素無路可排,而增加肝臟的負擔,而敲擊肝經和膽經就是要讓毒素可以順利從腸道排出,若你發現敲打完肝經和膽經後,很快的就放屁,大便的顏色比較深、味道比較臭,那就恭喜你濁氣排出了;但若沒有及時排出,也會有下列狀況,頭昏腦脹、失眠多夢,那是因為濁氣尋著三焦經往上衝了,不用擔心只要同時按三焦經在手睕背上的支溝穴,和膽經在膝蓋旁外側的陽陵泉穴,要按到有點麻到腳趾和手趾的感覺數次,就會舒緩了。

 

最後還有幾個平常隨手的按摩也不錯像是用彈鋼琴般方式敲打十宣(就是十指的末稍)有促進末稍循環和開竅醒腦的做作用。還有加強手背上的落枕穴也都有很好的效果。

 

茶飲的介紹:金絲薄荷+臭川芎+枸杞頭+酸棗仁+金絲菊花+黑糖,熬煮成茶飲,對長時間保持同一體態和睡眠品質不好的電腦工作者,都有相當不錯的保健效果。

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