如今,人們越來越注重營養與健康,但腎病發病率為何依然居高不下?威廉?米奇教授認為,這是由多種因素共同造成的,但人們的生活方式與腎臟健康關係密切。對此,陳香美院士也表示,現代人有四大傷腎生活方式。
吃海鮮、喝啤酒。吃過量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,同時可引起肥胖、高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡吃海鮮喝啤酒,而這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食 ​​習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。
酒後喝濃茶。有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物有關木通的中草藥,如雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子等;還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
經常憋尿。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。


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