許多朋友說,由於工作、生活等壓力。會經常發生偏頭痛症狀,變得非常難受。這裡不妨試試一下下面建議,當你偏頭痛發作時,不妨用溫水浸泡雙手,說不定會有緩解疼痛奇效。
偏頭痛,大多數屬於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發的。因此,解決緩解偏頭痛症狀,要從減輕腦部血管充血,這方面入手是必要的。
方法:可以用臉盆,倒入一些溫水,注意水溫不宜過燙,將你的雙手和腕關節,完全浸泡在水中,時間約為半小時左右。
提醒:在浸泡過程,要不時地添加熱水,以保證水溫保持一定溫度。原因是讓我們的手部血管擴張,這樣腦部血管血流相應減少,結果就會讓偏頭痛逐漸減輕。
每天不妨用2--3次,每次半小時,堅持長期進行,能夠起到很好的保健作用。
經常溫水泡手是一法。但是,我們要重視偏頭痛誘因,關鍵要保持樂觀心態。發作時,臥床休息,避免噪音,注意睡眠,避開易引發偏頭痛的藥物和食物,如奶酪、咖啡、巧克力、醃製食品、硝酸酯類藥物等。
平常要注意避風寒,避免耀眼的陽光,防止誘發偏頭痛。
如果你是長期有偏頭痛,建議去醫院就診。


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