症狀:體虛,免疫力低下,心、肺疾病,情緒低落

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很老很老的老偏方:用手掌根敲擊胸骨處的膻中穴,力度以自感舒適為度,每次敲擊1 00下以上,每天1次。


敲擊胸口是很常見的動作,人們一般都用它來表達情緒。 印第安人打仗時會敲擊自己的胸口齊聲吶喊,然後陷陣殺敵;在動物中,這個動作也很常見,比如好萊塢大片<<金剛>>裡那隻威武的大猩猩,在打架前用雙手擊打胸口,在聲勢上先把對方嚇倒。 但是,敲擊胸口可不僅僅只能用來發洩情緒哦,它還是一種很好的保健方法呢。


六十幾歲的張太太,是我一個老病號。 她體質比較差,天氣稍一變化就感冒咳嗽或氣喘胸悶。 她還有冠心病 ,雖然長期吃著藥,但時不時還會心絞痛發作。 於是我教她敲擊胸口的方法。 她按我這個辦法練習半年後,效果十分明顯,感冒也很少犯了,心絞痛幾乎沒有再發作過。


敲擊胸口的方法十分簡單,用手掌根部敲擊胸骨處的膻中穴。

膻中穴位於兩乳頭連線與胸骨的交點處。

對於男性來說,膻中穴很好找。

而女性,尤其老年女性,由於乳房下垂的原因,比較難取穴,但可以選取胸骨的中點為敲擊部位。

注意敲擊的力度不要太大,以感到舒適為度,每次敲擊100下以上,每天1次,貴在長期堅持。 從中醫學來說,膻中穴乃人體的“八會穴”之一,是宗氣聚會之處。

敲擊和刺激膻中穴有補益宗氣、調理全身氣機的效果。 從現代醫學來說,這個保健法也是有科學根據的。

胸骨後有胸腺組織,它是人體重要的免疫器官。 人體重要的免疫細胞T淋巴細胞、B淋巴細胞都是在胸腺裡發育成熟的。 胸腺分泌的“胸腺素”近年來更被認為是重要的免疫調節因子。 胸腺會隨著年齡的增長而萎縮,胸腺一萎縮,人體免疫力就會下降。 敲擊胸骨,可刺激胸部的相關穴位,延緩胸腺的萎縮退化,刺激胸腺素的分泌,提高免疫力。 這是經過科學驗證的原理。


既然敲擊胸骨可以提高全身的免疫力,自然就可以減少感冒、氣喘等疾病的發作頻率了。 此外,敲擊胸骨還對心髒病有治療效果。 古醫書《聖惠方》裡明確指出,胸骨上的膻中穴主治“胸膈滿悶”。 現代研究也發現,心絞痛病人的心電圖中可以看到明顯的心肌缺血表現,但按摩胸骨膻中穴後再做心電圖,就能發現心肌缺血明顯好轉。

這是因為膻中穴與心臟由同一層面的神經節段支配,兩者通過神經密切聯繫,刺激膻中穴或者胸骨處的神經感受器,能夠通過神經反射使心臟的冠狀動脈擴張,改善心臟供血。


另外,相信大家會記得這樣一個畫面:病人心臟驟停,醫生一定會大力按壓病人胸口。 這時,醫生的按壓點也是選在膻中穴附近。 當然,急救時做胸外按壓,要用很大的力量才能使心臟的血液最大幅度地流動起來。 作為日常保健,我們沒有必要按得過於用力,適度按壓,即可促進血液循環,日積月累,肯定是有益處的。


其實,敲胸口得到的“舒心”不僅是指舒張心臟血管的“心”,也是心情舒暢的“心”。 平常我們鬱悶、生氣時會感到胸悶不適,拍拍胸口就會緩解胸悶,改善情緒。 這其實是個生活常識,只是一般人沒有註意到而已。

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