成天忙於事務性工作的職業女性,像上了弦的發條,難得停下來看看自己。對於身體時常出現的異常情況,熟視無睹。孰不知,常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。如出現以下症狀,要引起你的格外重視。 閱讀推薦:保衛荷爾蒙找回女人味小心高血壓“纏”上年輕白領 頭痛症狀:經常一跳一跳地頭痛,或像有東西纏著頭部般絞痛,並伴有眩暈現象。 原因:工作中用眼過度、長時間專注熒屏、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。 易患人群:文秘工作者,尤其是經常操作電腦的人,配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。 解決方法:放鬆心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動,打開窗戶讓室內空氣流通。 頸、肩部酸痛症狀:頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。 原因:運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差,肌肉毛細血管形成瘀血致使酸素不足。 易患人群:文職人員及到處遊說的營銷員。此外,父母有寒症、貧血、溜肩膀等遺傳病的人易患此症。 解決方法:最好在每天睡覺前泡個澡,令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢,或用手輕揉患處,不要讓肩膀受涼,適當地做運動。 腰痛症狀:除疼痛外,腰部變沉、發脹、變硬,嚴重者起不了床。 原因:女性較男性易腰痛。因女性骨盆內器官比男性複雜,脊椎承受的負擔過重,較易患腰痛。 易患人群:經常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。 解決方法:若是輕微腰痛,只需要按摩或伸展筋骨並好好休養即可。若是嚴重腰痛,不可強力按揉,可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。 |
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