排便不乾淨可能是因為直腸內的肌肉緊張，導致糞便卡在直腸的一部分，形成一個口袋般的構造。這種情況下，單靠吃瀉藥或增加膳食纖維可能效果不佳，需要透過按摩穴位來放鬆直腸肌肉，促進腸胃蠕動，改善排便困難。
改善排便不乾淨的穴位有以下幾個：
魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。
支溝穴：手腕背面橫紋上方3寸（約4指併攏寬度），位於手前臂兩骨間凹陷處。
曲池穴：手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端處。
氣海穴：腹部中線，肚臍下方1.5寸（約食、中2指併攏寬度）處。
天樞穴：位於肚臍左右各2寸（約2拇指寬）處。
按摩這些穴位時，可以用拇指順時針畫圈按壓，力道適中、按摩後有微熱感即可。每天按摩數次，每次約5~10分鐘，也可搭配適度溫熱敷（以不燙傷為度），有助促進腸胃正常蠕動，並改善排便不乾淨的問題。
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