鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　喝保健醋的潮流源於歐美國家和日本。國外的保健醋種類很多，包括橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果等幾十種水果；喝法也多種多樣，可像調製雞尾酒一樣調出不同的口味。

　　但保健醋雖有營養，喝時要注意以下幾個方面：

　　一是不能大量飲用。喝醋的好處在於幫助消化，喜歡吃肉的人可在每餐之後飲用一杯水果醋，吃素或平時消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。

　　二是盡量不要空腹喝，或是不經開水稀釋，這會對胃造成一定傷害。

　　三是患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。

　　四是對水果過敏的人在喝之前要詳看說明，避開相應的水果醋。

　　健康小知識：

　　醋並不是說不益人體健康，只是不要過量。食醋大致可分為3種,即釀造醋、合成醋、白醋。我國最多的是釀造醋。科學分析表明,釀造醋除含有5%-20%的醋酸外,還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、菸酸等多種有機酸,蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質,維生素BI豐日B2、糖分以及芳香性物質醋酸乙醋。而以米為原料釀成的米醋,有機酸和氨基酸的含量最高。

　　現代醫學認為,食醋對治病養生有以下方面的作用：

　　1、消除疲勞；

　　2、調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對穩定；

　　3、幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收；

　　4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成；

　　5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等；

　　6、增強肝臟機能,促進新陳代謝；

　　7、擴張血管,有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生；

　　8、增強腎臟功能,有利尿作用,並能降低尿糖含量；

　　9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖；

　　10、食醋中還含有抗癌物質。