落枕是生活中的一種常見現象, 大多數的人在早晨起床的時候都會出現這種症狀, 一般來講, 可緩解落枕的方法也是十分之多的, 下面本文就教給大家幾招經絡按摩消除落枕的方法, 以供參考。

赞助商链接
 

一、經絡急救, 用眼過度

視物恍惚、眼睛疼痛、眼內充血, 這些都是用眼過度的表現。 現代工作離不開電腦, 工作時間長, 眼睛總盯著螢幕, 或者忙碌的學習使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續用眼, 這些都會造成視疲勞。 眼睛同時也是心靈的窗戶, 眼睛疲勞的同時, 也能導致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞, 按摩睛明、四白, 輕鬆戰勝眼疲勞吧!

出手穴位:睛明 → 內側眼角內上方凹陷處

出手方法:點

輕輕閉目, 雙手握空拳, 拇指翹立,

赞助商链接
 

以指尖點於穴位, 用力的時候, 以穴位酸脹為度, 持續一分鐘, 放鬆十秒鐘後再重複點按, 反復3~5次, 有助緩解眼睛疲勞症狀。

二、經絡急救, 緩解落枕

你有過這樣的經歷嗎?一夜好眠, 起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適, 明顯酸痛, 頸部活動受限, 不能自由轉動, 嚴重的時候連低頭仰頭都有困難, 頭部強直於異常位置, 使頭偏向病側, 用手觸摸頸部肌肉, 疼痛、僵硬, 摸起來有條索感……如果回想, 輕易就想起是睡覺的時候位置不對, 姿勢欠佳, 或有受涼等因素引起, 然後馬上感歎落枕啦!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲, 來試試自己解決落枕吧!

出手穴位:翳風、氣舍→翳風應在耳垂的邊緣處, 氣舍在鎖骨上的分叉處

出手方法:揉

俗稱的落枕, 實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛, 可自胸乳突肌起點的翳風穴按揉至止點處的氣舍穴,

赞助商链接
 

按揉時手法要輕揉, 切忌暴力用力, 不拘治療時間, 反復治療至肌肉疼痛緩解即可!

三、經絡急救, 緩解頭暈目眩

緊張、疲勞, 難免引起頭暈、頭重、眼花, 這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等, 可以點百會、拿風池, 快速消除頭暈目眩, 讓清爽的精神伴隨在你身邊。

出手穴位:風池→顱底兩側

出手方法:拿

這個穴位的位置約與耳垂相平, 是顱底部非常明顯的凹陷, 點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。 你用力推按一分鐘, 可增強對穴位的刺激。 然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止, 然後重複操作約10次, 會感覺舒服很多。

在日常生活中, 人們在進行養生保健事宜安排的時候, 經絡按摩這一中醫養生方法, 是大家最常選擇的, 而對於落枕這種突發狀況, 在臨床上也是可以用經絡按摩的方法進行消除的,

赞助商链接
 

具體的操作步驟, 大家便可按照上文敘述進行。

版權信息&隱私聲明

本站內容部分收集于網絡,如果您喜歡或轉載本站信息,別忘了標註來源(*^__^*)

【健康幫幫忙 - www.doheal.com】

 

鄭老師拍打討論群組的LINE

my_group_1469080427305  

FB拍打刮痧拔罐中醫養生…陪伴您的一生

https://www.facebook.com/groups/612021312287003/

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()