夏天將至，女性朋友不可避免的要穿裙子、短褲，這時除了修長的美腿可羡煞他人，千萬别被水腫的脚踝破壞了美感。尤其是水腫體質的妳，工作上又要長時間穿高跟鞋，造成腳踝腫漲，今天教各位拍打阿基里斯腱讓妳擁有性感的腳踝，亦適用足底筋膜炎、腳扭傷時的保養。

許多有各種病痛的人，還有許多喜歡強身健體的人，在與我探討防病治病時，都表現出了許多無奈，為什麼呢？因為他們得病了，於是去看病，吃藥打針動手術，受了很多罪，花了很多錢。還有一些人由於認識上的誤區，在拼命地揮霍健康透支生命。我從網上看到一個資料，說一個人一生中在健康方面的投入，大約80%花在了臨死前一個月的治療上！衛生部新聞發言人、衛生部辦公廳副主任毛群安指出，這一反常現象提示，我國醫療衛生事業必須從過去重治療轉為以預防為主。看看醫院的癌症患者以及各種各​​樣躺在醫院被搶救的病人，他們臨終之前的治療費用甚至高達百萬！既然如此，為什麼不及早預防呢？及早預防，少得病或不得病，少受罪少花錢不是很好嗎？很好，這個道理人人都知道，但人人卻很難做到。為什麼呢？至少有以下幾個原因：

    第一就是經濟原因了。因為現在我們見到的所有的健身、預防辦法也都是要花錢的。現在富人雖然很多，沒錢或錢少的人可能更多，他現在的經濟狀況基本上能維持日常生活，你要他再拿出錢來投資健康，預防疾病那是根本不可能的。因為他要首先保證有飯吃和有衣服穿，還有孩子上學等等。

三百六十穴，不外十要穴

             人體八大基本穴位

            八大最安全的穴位統治眾病

瘦大腿拍痧影片→ https://www.youtube.com/watch?v=0YT1UqDQ_gY

□ 張和漢
　　我患腰腿疼痛病症有40年,腰不能彎曲,屈伸不利,中醫診斷為痺證。傳統醫學認為這是由於腰背部外感風寒濕之外邪,而致氣血運行不暢,經脈受阻所致,自己的腰是“活氣象台”,每當天氣變冷或陰天下雨前,就感到腰背不適或疼痛加重。後經醫院B超檢查發現左腎有結石,醫生建議用碎石機碎石,當時考慮我年歲已高,暫不採用此法,最好採用拍打腰眼及順帶按揉委中穴來治療。

《任之堂跟診日記1》  ◎ 血瘀體質多吊痧

今天上午，同樣看了三十多個病人。我們一邊忙抄方，一邊還忙著給病人“拍打”經絡穴位治病。這種“拍打”實際上就是“吊痧”，用掌擊把痧氣像刮痧、拔火罐那樣吊出來。
因為有些病人，舌下靜脈​​明顯曲張變粗，說明身體血脈瘀堵得厲害，故而手腳不麻利，晚上難眠。一般這樣的病人，吊痧後多可見效。不過病人一定要能忍得痛。吊痧治療，是有些痛苦的，但確能緩解病情，大部分被吊痧的病人，都咬牙切齒，皺眉喊痛，還微微出汗。老師風趣地說，這是欠打。我們也稱之為吃苦了苦，要想了脫病苦，就要去承受鍛煉拍打之苦，這些病人自己不肯去鍛煉，造成血瘀體質，卻要我們幫他拍打，代替他鍛煉。醫生只能代替一時，卻不能代替病人一生啊！

人體得病的原因很多，但不論是何種原因導致的疾病，其結果都是造成某個部位或某些部位的氣血不通暢。中醫講“不通則痛”，因為氣血不通才會導致各種不適症狀的產生。而通過持續不斷的拍打氣血不通的部位，就可以使得氣血恢復暢通，從而各種不適症狀也就自然消失，身體也就能夠自然恢復健康。
 

鄭老師講解全方位刮痧、拍打DIY自我保健調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。

關於乳房的病，女人最有發言權。博客上已經登載了很多案例，並且有將雞蛋大的腫瘤拍打消失的案例（可用關鍵詞在本博客首頁搜索引擎上查詢原文），但這次不僅有拍打過程，還有照片佐證，可以給女人以更大信心。

其實就是個病例而已，會激勵更多女人拍打拉筋！僅此一項，就可急劇減少全球一半人口的痛苦，何樂而不為？太太、母親們開心了，老公、兒女不都開心了嗎？

經常拍打屁股，進行按摩，不但能消除多餘的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治療疾病的目的。鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部，其原因一方面......

練過瑜伽的MM都知道，瑜伽老師經常會讓學員雙手輪流往上拍打臀部，為的是把臀部練翹。其實，拍打臀部確實可以達到瘦臀的目的，而且，除了減少臀部贅肉，每天敲打臀部還有很多讓人意想不到的功效。
 

女人一生花3-5年的時間在臉上塗抹護膚品，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，特別是我們的臀部。
 

初學者都會問到底應該怎樣拍痧？拍打前首先要對拍打有一定的基本認識，尤其是拍打應注意的事項。拍打時要準備好拍打工具及活絡油。初學者剛開始就用手，只怕想養生保健不成手先受傷，所以建議可使用拍痧板入門。
     
拍打工具也就是拍痧板，通常選用橡膠或塑膠材質，拍打前在要拍打的部位塗抹活絡油，起潤滑作用保護皮膚及促進血液循環、降低疼痛感。拍打時出現的白粉是皮屑，不是吃藥太多，經拍打產生白粉其實是危言慫聽無稽之談。

道醫慣於用拍打進行排毒，全身經絡拍打排毒方法是不少名醫的絕技，下面是為你介紹全身經絡拍打的排毒方法，好好學學吧。

　　拍打9條經絡幫你全身排毒

　　道醫慣於用拍打進行排毒，全身經絡拍打排毒方法是不少名醫的絕技，下面是為你介紹全身經絡拍打的排毒方法，好好學學吧。

臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。
臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。臀部裡面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

拍打對人體的效能，主要有以下幾點：

 一、緩解疼痛、排除毒素

通過拍打在人體的全息部位，對經絡穴位進行拍打刺激，可將體內瘀痧吊出排出體外。促使經氣的運行順暢，疏導經絡氣血的瘀滯，緩解經絡肌肉的緊繃，而達到消炎退腫、舒緩鎮痛的作用，有著立竿見影的效果。

常拍腹股溝可防治前列腺疾病

如今是“十個男人九個虛”，所謂虛就是指腎虛。而對於男同胞們來講，腎虛所帶來的首當其衝就是前列腺方面的疾病。

且不論“十男九虛”的說法是否科學，但諸如尿頻、尿急、尿痛、尿不盡，甚至陽痿、早洩等難以言傳的症狀，卻正越來越肆無忌憚的騷擾著男同胞們的身心健康。如果你不幸也成為其中一位被騷擾者，且不妨來嘗試一下衝擊養生治療前列腺疾病的方法，或許從此可以告別難言之隱痛也未可知。方法非常簡單，只需要自己動動手——當然如果你能夠相信並且能夠堅持不懈的話——就可以輕鬆愉悅的告別前列腺疾病的騷擾。具體操作方法如下：

操作時採取站立的姿勢，兩腳稍微分開一下，然後雙手握拳，兩個胳膊甩開來同時拍打大腿根部兩側，也就是腹股溝部位，每次拍打20分鐘以上；然後以同樣的手法拍打小腹部，每次拍打10分鐘以​​上；最後用雙手的拳背面拍打腰部兩側的腎臟，每次拍打5分鐘以上。上述部位每天各堅持拍打2-3次，認真堅持3-5天就可見效。而且只要每天堅持拍打，不僅可以起到治療的作用，還可以預防前列腺疾病的發生。

身體濕氣重？拍拍這個部位就可以了
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。來自“養生主”
1、腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。