練過瑜伽的MM都知道,瑜伽老師經常會讓學員雙手輪流往上拍打臀部,為的是把臀部練翹。其實,拍打臀部確實可以達到瘦臀的目的,而且,除了減少臀部贅肉,每天敲打臀部還有很多讓人意想不到的功效。
 

工具/原料
敲打臀部
方法/步驟
人體是一個由經絡組成的系統的,臀部這個位置,從後邊看是膀胱經經過的位置,與人的腎有關。而從前面看,就是肝經等所過的位置,女性由於受孕、先天陽氣不足,經常坐著不運動等原因,經過臀部的這一段膀胱經最容易瘀阻,受寒,膀胱經是人體最大的排毒通道,膀胱經不通,就會引起一系列的問題,形成各種各樣的病,特別是婦科病。而這種堵塞在身體外在的表現就是臀部贅肉多,大腿粗,面部色斑嚴重。打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科疾病和瘦臀的根本。
敲打臀部瘦臀的方法
敲打臀部時要注意盡量多的刺激環跳穴和承扶穴,拍打臀部的原理其實就是在無意間刺激了環跳穴,環跳穴位於屈股一側,股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。而承扶穴位於大腿後面,臀下橫紋的中點,這兩個穴位應該由上而下,重點敲打。
敲打臀部瘦臀的方法
另外,需要注意生理期的時候如果量大就不要拍打臀部,如果量小,且有血塊,那麼就可適當拍打,這樣可以引血下行。
原因分析
1)尾椎、臀部是膀胱經密集的地方,由於“久坐”“久躺”(仰臥睡覺),造成了膀胱經絡的嚴重堵塞。膀胱經是人體的排污總渠道,它的堵塞直接影響了腎臟功能,直至影響整個的“水路工程”。
2)臀部兩側膀胱經與膽經的交點“環跳”穴道的堵塞,直接影響了肝臟功能,直至影響整個消化系統。
3)腰椎的勞損、受寒,腳部、小腿、膝蓋的受寒,更加重了臀部經絡的堵塞。
4)臀部對應著小腹部,它的堵塞,直接影響了各個婦科器官的功能。
打通臀部經絡的效果
臀部經絡的打通,有利於“三濁”(濁水、濁氣、宿便)的排出,使得在臀部、腰部、腹部、大腿等部位堆積的“垃圾”得到了及時清除,體重自然就降下來了。原來不起眼的臀部是如此重要!難怪大多數人,隨著年齡的增長,臀大腰圓、大腹便便!想減肥的朋友請從“打屁股”開始!
伊秀女性網
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