感冒是一種常見的呼吸道疾病，通常由風寒或風熱所引起。感冒時，人體會出現發燒、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等不適症狀。中醫認為，感冒可以通過按摩一些特定的穴位來緩解和預防。
以下介紹四個抗感冒的穴位，可以在感冒初期或預防感冒時按摩。
1. 大椎穴：位於頸部後方，第七頸椎棘突的下緣。按摩大椎穴可以清熱解表，適合風寒和風熱感冒，尤其是伴有頭痛、頸項強痛、發熱等症狀的感冒。按摩方法是用拇指或食指按住穴位，用力揉動，每次2-3分鐘。
2. 風池穴：位於頸部後方，枕骨下緣兩側，距離耳朵後部約兩指寬的凹陷處。按摩風池穴可以清熱散風，適合風寒和風熱感冒，尤其是伴有頭痛、鼻塞、喉嚨痛等症狀的感冒。按摩方法是用拇指按住穴位，用力揉動，每次2-3分鐘。
3. 迎香穴：位於鼻子兩側，鼻唇溝中間。按摩迎香穴可以通鼻竅，適合風寒和風熱感冒，尤其是伴有鼻塞、流涕、打噴嚏等症狀的感冒。按摩方法是用食指按住穴位，順時針和逆時針各轉動50次。
4. 列缺穴：位於手臂內側，腕橫紋上1.5寸處。按摩列缺穴可以宣肺理氣，適合風寒和風熱感冒，尤其是伴有咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀的感冒。按摩方法是用食指或中指按住穴位，用力揉動，每次2-3分鐘。
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