鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

Lady Gaga的演唱會每場出來都能雷到人，雷人的穿著加上雷人的裝扮。但是不可否認，她的獨特性確實使人耳目一新，她的歌聲和風格確實引來一幫忠實的追隨者。Lady Gaga本人也是擁有著魔鬼身材的，對於Lady Gaga來說，酒精就是她最好的伴侶，也是她減肥的秘訣，準確的說她是靠威士忌來保持身材的，那麼喝酒能減肥嗎?

Lady Gaga喝酒減肥雷人到家

港台明星減肥法大揭秘。體重只有39斤的小天后蔡依林是如何保持身材的呢?減肥哲學人手必備，搞定嬰兒肥，展現完美身段吧。

港台明星減肥

一港台明星減肥秘笈一：給自己一個期望值

芙蓉姐姐減肥前後派若兩人，從135斤掉到96斤可不是開玩笑的，很多人聞風尋找芙蓉姐姐的減肥秘籍。那麼除了芙蓉姐姐熱衷的運動減肥方法外，還有什麼減肥方法是我們不知道的呢?下面就來看看芙蓉姐姐傳說中的七天減肥食譜是怎麼製作的。

芙蓉姐姐傳說中的減肥食譜秘籍

莫文蔚為自己的修長美腿買了上千萬的保險，這都是大家了解的了，那麼莫文蔚是如何瘦腿的呢?很多明星都想擁有莫文蔚的那雙美腿，於是去健身房和做瑜伽變成了家常便飯。但是莫文蔚自爆瘦腿秘訣與運動無關，家傳的高湯是塑腿秘訣。那麼到底是怎樣的高湯能讓腿部線條變得如此迷人呢?如果你也想擁有迷人雙腿就來看看美體湯是如何製作的吧。

莫文蔚自爆如何快速塑腿

糖果減肥現在成了當下瘦身男女們的新寵，那麼糖果真的能減肥嗎?調查表現。86%節食減肥的女性終以失敗告終，不是因為控制不住食量就是反彈現象嚴重，所謂以毒攻毒，糖果減肥法反而成就了不少成功減肥的案例，糖果減肥發源自於好萊塢，就讓我們看看歐美明星減肥法是怎麼讓她們告別贅肉的吧。

歐美明星糖果減肥法聞所未聞! 

林志玲快四十歲了，卻為什麼保有二十歲的玲瓏身段呢?林志玲自爆減肥瘦身方法說，西紅柿和水果都是減肥瘦身的重點。尤其生吃西紅柿，更是她減肥瘦身中不可缺少的步驟。

林志玲減肥瘦身有一套

西紅柿減肥瘦身：

上晚班對於很多人都是家常便飯，那麼對於減肥的MM們來說可是要了命了，不吃會餓，吃吧又怕長肉，怎麼辦呢?低糖低卡的夜宵是沒有壞處的，既可以不挨餓又可以不長肉，下面就來看看紅星許茹芸減肥有什麼妙招吧。

許茹芸減肥之夜宵良伴

Maggie Q的傲人身材和優雅氣質是大家夢寐以求的，其實Maggie Q也有小肥的時候，只是她的減肥食譜太好用了~所以即使偶爾的貪下嘴也不會怎樣。那麼是怎樣的減肥食譜讓她擁有完美身材，成為眾人的焦點的呢?看完她的食譜後小編恍然大悟，Maggie Q似乎是個素食主義者。

纖維素有助於阻止脂肪的吸收，有助於把毒素排出體外。很明顯，Maggie Q在健康均衡的飲食同時，所使用的是少吃多餐的形式，蔬菜和水果是主食，難怪Maggie Q不僅身材好而且皮膚更好。

自從仙劍奇俠傳拍攝完畢，劉亦菲一直被她的粉絲們親切的稱為“神仙姐姐”，不只是因為劉亦菲清純的面孔，更因為她纖細的身材給人一種清純的感覺。那麼劉亦菲是如何保持完美身材的呢?她本人透露，想瘦身減肥，每天的飲食是最關鍵的。脂肪的堆積是因為每日攝取的熱量過多造成的，但是減肥瘦身不以為著不攝取，真正能減肥的方法是調節自身的飲食結構。

劉亦菲瘦身減肥飲食療法

張柏芝產後是如何恢復到正常身材的呢?已經是兩個孩子的媽媽的她，看起來卻如少女般纖瘦，柏芝稱，關鍵在於一個“忍”字，抵擋美食的誘惑是瘦身的第一步，然後加上長期的運動，所以好身材依舊不減樣。

張柏芝瘦身“忍”字當頭

好萊塢巨星因為必須保證良好的公眾形象，所以他們會費盡心思的保持自身的身材不走樣，一位位身材曲線優美的巨星們在生活中是如何調節自己的體重的呢?下面就走進他們的生活看看有什麼不同。

　　現在很多白領OL因為工作忙碌，沒有時間去健身房進行運動減肥。不妨來試試女星們的獨家瘦身秘方!這些營養減肥湯不但有益於你的健康，同時還能幫助你快速減肥哦!下面趕快來了解一下大牌女星減肥的瘦身方，一起喝出美麗和苗條!

　　你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線性感苗條呢?許多MM都喜歡利用運動減肥，但是很多人都不知道究竟哪些運動對減肥才真正有效果。現在微微健康網小編也幫大家一起來向各大美女明星偷偷減肥招!

　　盛夏來了，你還在為那些沒有減掉的贅肉愁眉不展麼?身在娛樂圈的大小明星都有一門必修課，就是保持身材。微微健康網小編今天帶來幾位大明星的獨家減肥方式，對於鍥而不捨地追求好身材的你來說，可以從中選擇一種作為自己參考的瘦身方式哦!

  對於很多office lady(簡稱OL，即“辦公室女士”或者“辦公室女職員”)來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要 認清你大腿的問題真正出在哪裡？注意一下日常的瘦腿動作搭配腿部減肥食譜，都可以達到阻止大腿變粗的功效。OL腿部怎麼減肥呢？copyright dedecms

 

    辦公室妹妹由於久坐、吃零食、壓力大等原因不僅腰部容易粗大就連腿部也被“肥胖魔頭”盯上了，辦公室妹妹最有效的腿部減肥方法莫過於運動了，辦公室做什麼運動瘦腿最有效呢？ 

   大腿變粗的原因：“二郎腿”能使腿變粗

   平時養成的不良生活習慣是導致骨盆彎曲、大腿變粗的主要原因。不良的坐姿會讓身體感到疲勞，蹺“二郎腿”會讓骨盆彎曲，大腿也會變粗的。原因：說起來道理很簡單，如果你長時間將右腿放在左腿上面的話，右側的股關節就會突出，腿自然也就粗了。

    很多MM因為飲食不當，導致發胖，也有很多MM看上去總是比實際要胖很多，那是因為MM們身體水腫，所以我們要先解決水腫的問題，再改變飲食習慣，利用飲食減肥瘦身，當然好身材也可以吃出來哦! 減肥消水腫最好的食物有哪些呢？ 

減肥消水腫最好的食物冠軍：冬瓜

　　冬瓜利尿消水腫，含有豐富的維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，可以達到消水腫而不傷正氣的作用，是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫​​的消腫佳品。連皮一起煮湯，效果更明顯。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，吃多了也不會胖。

    下半身減肥的好方法除了要注意消水腫的食物（推薦閱讀：減肥消水腫最好的食物）外還要注意多喝水、吃粗糧、18點後不進食澱粉等。

    據研究表明，最具修長的美腿標準是，外側脂肪為3厘米，內側脂肪約為2.5厘米。雙腿併攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟。一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認為是修長勻稱的。