林志玲快四十歲了,卻為什麼保有二十歲的玲瓏身段呢?林志玲自爆減肥瘦身方法說,西紅柿和水果都是減肥瘦身的重點。尤其生吃西紅柿,更是她減肥瘦身中不可缺少的步驟。

林志玲減肥瘦身有一套
林志玲減肥瘦身有一套

西紅柿減肥瘦身:

一低卡路里西紅柿

西紅柿的卡路里很低,每100克番茄含有16大卡熱量,即使吃一個中等大小(250g)的西紅柿,也只有40大卡的熱量,相當於一碗飯的五分之一,還不到一個同樣重量大小的蘋果熱量的一半呢。

二生吃西紅柿有利尿以及祛除酸痛的功效,加上當模特或者是主持的話都要站立很久,腿很容易酸痛。因此就常吃番茄來緩解腿部的疲勞了。還能有效防止雙腿的浮腫呢!

三西紅柿營養成分多

西紅柿含有茄紅素和番茄的茄紅素、檸檬酸和維生素c等多種營養成份,更含有豐富的膳食纖維和果膠,這些營養物質都有助於促進身體的血液循環,刺激腸胃蠕動,還可降低膽固醇。

四林志玲的西紅柿減肥瘦身法

林志玲說,她的減肥妙方​​就是吃水果餐,用番茄和其他水果輪換著充當每餐的主食。但是每天都要吃西紅柿,尤其是晚餐一定要有西紅柿的身影。

看來西紅柿減肥瘦身確是是個不錯的選擇,西紅柿富含多種營養成分,不僅減肥瘦身,更有美容養顏的效果。西紅柿不僅能降低膽固醇,更能促進血液循環,減肥瘦身的同時還能增強身體的免疫力,不失為一舉兩得的減肥瘦身佳品。

 

 

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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