芙蓉姐姐減肥前後派若兩人,從135斤掉到96斤可不是開玩笑的,很多人聞風尋找芙蓉姐姐的減肥秘籍。那麼除了芙蓉姐姐熱衷的運動減肥方法外,還有什麼減肥方法是我們不知道的呢?下面就來看看芙蓉姐姐傳說中的七天減肥食譜是怎麼製作的。

芙蓉姐姐傳說中的減肥食譜秘籍
芙蓉姐姐傳說中的減肥食譜秘籍

芙蓉姐姐七天減肥食譜:

飲食清淡,少油鹽,不要吃太油膩的東西,餐前吃植物草草藥oslim20草本曲纖來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好,盡量不吃宵夜,少熬夜,都是不錯飲食習慣。

七天減肥食譜之第一天:

早餐:飯前oslim20一顆分解脂肪,粗糧麵包四片,蘋果(一個以內) 小鹹菜,牛奶

午餐: 米飯(一碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯

晚餐: 煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥,芹菜,小碗米飯

七天減肥食譜之第二天:

早餐:餐飯前植物oslim20,麥片粥(一碗)、麵包(一片)、葡萄小鹹菜(b補充鹽分)

午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉

晚餐: 綠豆粥(一碗),饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根 

http://jianfei.vivijk.com/mxjf/201108/40870.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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