自從仙劍奇俠傳拍攝完畢,劉亦菲一直被她的粉絲們親切的稱為“神仙姐姐”,不只是因為劉亦菲清純的面孔,更因為她纖細的身材給人一種清純的感覺。那麼劉亦菲是如何保持完美身材的呢?她本人透露,想瘦身減肥,每天的飲食是最關鍵的。脂肪的堆積是因為每日攝取的熱量過多造成的,但是減肥瘦身不以為著不攝取,真正能減肥的方法是調節自身的飲食結構。

劉亦菲瘦身減肥飲食療法
劉亦菲瘦身減肥飲食療法

劉亦菲瘦身減肥食譜之牛奶+蘋果

早餐:一隻水煮蛋,一杯牛奶(或不加糖咖啡),半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;

午餐:正常餐

晚餐:少吃或不吃,睡覺前三小時除了水果之外不要進食。

劉亦菲瘦身減肥食譜之酸奶+蔬菜

早餐:蔬菜汁200cc

午餐:正常餐

晚餐:優酪乳500克

劉亦菲瘦身減肥食譜之蘋果餐

蘋果餐:從中午12:00開始,每2小時吃一個蘋果,一共吃3個,可以用西紅柿菜代替,減肥效果也非常不錯。

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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