現在很多白領OL因為工作忙碌,沒有時間去健身房進行運動減肥。不妨來試試女星們的獨家瘦身秘方!這些營養減肥湯不但有益於你的健康,同時還能幫助你快速減肥哦!下面趕快來了解一下大牌女星減肥的瘦身方,一起喝出美麗和苗條!

  

營養減肥湯:女星們的瘦身秘方

 

  劉嘉玲的清血排毒煲湯

 

  雖然美女保養的秘訣很多,劉嘉玲對於以豬肝為佐料的港式煲湯卻情有獨鍾,因為豬肝清血排毒的功能有助體內環保,只要身體乾淨氣色就好,而且身體無毒自然就會苗條,便常常以煲湯作為美容餐,難怪她的膚色看起來這麼好,即使不上妝也很漂亮!

 

  豬肝清血排毒湯

 

  地道湯料:番茄6兩、豬肝4兩、姜1片、芫荽少許。

 

  醃料:薑汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙。

 

  煲湯出爐:蕃茄洗淨切片;豬肝洗淨切薄片,加入醃料醃10分鐘;將鍋燒熱後,下油半匙爆香蕃茄及薑片,加適量水滾15分鐘,放入豬肝煲煮,下調味料拌勻,放入芫荽。

 

  功效:清血排毒一身輕鬆

 

  專家點評:身體肥胖很多時候是因為體內有太多的垃圾和毒素積累下來,這些垃圾會吸附大量的水分甚至影響內分泌讓身體不停地吸收和儲存熱量,所以,排出毒素對於瘦身和護膚異常重要。番茄可以幫助消​​化、消除疲勞。其富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,能消除疲勞、幫助消化、減少脂肪吸收及預防便秘。豬肝味甘、苦,性溫,可以明目排毒。經常食用可以吸附體內有毒物質並排出體外。

 

  鄭秀文的“多醣”飲食湯

 

  鄭秀文體重一直維持在45公斤,喝“多醣”湯就是她的減肥方法,喝湯後會有一種飽腹感,熱量不高又有營養。“多醣”飲食是指含有膳食纖維的飲料,而不是多數人認為的含糖分高的飲料。多醣​​含的是大分子膳食纖維能幫助消化,排除體內毒素,可以起到調節腸胃的作用。

 

  百花番薯煲鯽魚

 

  地道湯料:百花番薯2只、鯽魚2條、生薑2片、鹽少許。

 

  煲湯出爐:百花番薯去皮切塊,鯽魚用生薑煎好,加水1小時熬煮即可。

 

  功效:清熱滋陰調節腸胃

 

  專家點評:番薯屬於鹼性食品,含高纖維素,除可以滑腸通便外,還可中和人體內累積過多的酸性物質,加強多餘膽固醇的排泄,是一種好吃又有用的蔬菜。鯽魚是傳統的滋補佳品,高蛋白質既可以補充營養又不會發胖,是可以清熱滋陰的帶有藥膳療效的湯。

 

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   
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