鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　進入秋冬季節，是很多老人“三高”易發的時候，這個時候老人們就更應該注意自己的健康養生。如何選擇飲食，養成良好的飲食習慣是關鍵。很多人誤以為魚頭湯味美無害營養豐富便經常食用，但從營養學角度來看，多數情況下，魚頭湯的營養價值也是有限的，而且對於糖尿病、高血壓、高血脂以及高膽固醇患者來說是不宜常喝的。

　　夏天炎熱，人們容易燥火旺，在夏天喝粥可以解暑。粥為流食，溫良好消化，是很好的滋養品。但是不同的粥有著不同的效果，夏季養生粥的做法是怎樣的呢?

　　你知道有哪些秋季養生食譜?你知道養生食譜的保健的功效嗎?研究表明，食物中富含人體所知的必須元素，好的養生食譜對人體的養生起到很重要的作用。下面，來跟小編學習這些秋季養生保健食譜吧!

　　在寒冷的冬季，對於愛美的女性可以說是一個煎熬，厚厚的衣服遮擋住個迷人的身軀，使得自己的美不能被男士所迷戀。不過，有一些冬季養生是食譜卻可以幫助女性保暖，下面小編就來介紹一下這些冬季養生食譜。　　

　　說到養生保健，廣大朋友們首先想到的肯定是飲食了，這其中的養生粥更是很好的養生保健品。能養生保健的養生粥的做法簡單易做，受到了廣大家庭婦女的喜愛。今天，來跟小編學學一些更高難度的養生粥的做法吧!

　　一般人都認為養生粥是分季節來喝的，但是，下面的這些四季養生粥是個例外。這些四季養生粥粥不僅有養生保健之功效，有些還具有治療類風濕關節炎等病的功效，而且是不分季節的。現在，來看看這些養生粥的做法吧!

　　夏季炎熱，防暑和補水成了人們夏季必備的養生保健，新鮮的瓜果中富含維生素C，對於防暑補水有良好的作用，因此成為很好的夏季養生首選。下面，一起來看看這些夏季養生食譜中的瓜果是對養生是如何的有益吧!

　　在日常生活中，防曬美白可以讓我們氣色好，但是想要從內至外的健康，還得多吃黑色的食物。微微小編給你介紹黑色食物的好處。

　　關於夏季養生的問題，很多人都有自己的觀點。微微健康網的小編推薦幾款夏季養生粥給大家，比如豬肝綠豆粥、梅花粥、決明子粥、桑葚粥、枸杞粥。它們都是消暑解渴、美容養顏的好幫手。

　　炎熱的夏天，你做好夏季養生的準備了嗎?人們在夏天最喜歡做夏季養生湯來養顏美容了。如果你平時喜歡做湯喝的話，下面就讓微微網的小編帶你去看看這幾款美味的湯吧!

　　養生粥的功效有很多，眼看暑天就要到了。炎熱很容 ​​易導致食慾減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕鬆驅病。飲食養生真的有不錯的效果哦！本期，記者獨家專訪養生專家、瀋陽市中醫院養生科主任中醫師孫曄，請她為我們介紹夏季養生的N種“食療方案”。

　　養生粥的功效有很多，眼看暑天就要到了。炎熱很容 ​​易導致食慾減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕鬆驅病。飲食養生真的有不錯的效果哦！本期，記者獨家專訪養生專家、瀋陽市中醫院養生科主任中醫師孫曄，請她為我們介紹夏季養生的N種“食療方案”。

   　傳統中醫認為，“苦夏”是一種常見的暑熱證，平時體質較弱、脾胃虛弱的人們容易患病。苦夏主要是由於感受濕熱邪氣造成的，身體不適的症狀會隨著天氣轉涼而自行減輕或消失。

        熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。

　 人參的珍貴是眾所皆知的。然而人參的種類卻很繁多。國人印像中的人參，大致分為高麗參、西洋參、東洋參。事實上，由於產地、性能、製作方式的不同，人參的形色、質地與品名非常複雜，當然了，夏日喝參好處多，但一般用作茶飲多為高麗參及西洋參，雖然都是上好中藥材，但這兩種參的藥性恰好相反，西洋參性涼而補性平，滋陰降火;高麗參則性溫而補性強，益氣助火。因此，在喝參茶時，應先根據自己的體質來選擇。

　　 現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。  

         阿膠作為我國第一批藥食同源的材料，自古以來，就不僅藥用廣泛，而且還是滋補、美容、保健之佳品。由於阿膠滋陰補血，益氣潤燥，善治血證、虛證，尤其對婦女、老人來說，是天然的滋補佳品，因此，很早人們就開始服用阿膠，以滋補身體，形成了源遠流長的阿膠滋補保健傳統。

　　豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病。但是，豆漿不能和下列一些食物一起服用，負責會得不償失。

       經常請朋友吃飯，因為大家都在減肥（美好的願望，實現的可能性為零），就準備清粥小菜，非常和大家胃口，特別是自創的“十寶粥”也名聲鵲起，每個朋友來家裡做客都要點名吃“十寶粥”。