秋季養生保健喝什麼養生粥好?不同的季節養生方式往往不同,養生粥的選擇也往往不一樣,粥潤滑有營養,那麼秋季養生保健喝什麼養生粥好?微微健康網下面推薦幾款秋季養生粥給大家,下面一起來看看吧! 


秋季養生保健喝什麼粥好


 


  芝麻粥:


 


  芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。


 


  胡蘿蔔粥:


 


  將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化為維生素A,適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。


 


  菊花粥:


 


  菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。


 


  梨子粥:


 


  梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。


 


  栗子粥:


 


  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。


 


  栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。


 


       微微健康網小編提醒:秋季養生喝什麼養生粥大家都知道了吧?上面介紹的幾款養生粥對大家秋季養生是很有幫助的,這些粥不僅口感好,營養也很豐富,受很多人的喜愛,特別是老人秋季養生保健喝養生粥是很好的!




 


http://www.vivijk.com/jk/201210/305239.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()