一般人都認為養生粥是分季節來喝的,但是,下面的這些四季養生粥是個例外。這些四季養生粥粥不僅有養生保健之功效,有些還具有治療類風濕關節炎等病的功效,而且是不分季節的。現在,來看看這些養生粥的做法吧!


  


七種四季養生粥的做法


 


  1、黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。[調理陰虛火旺的中醫中藥食療養生粥]


 


  2、白木耳粥:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。[類風濕關節炎的患者食療養生粥食譜]


 


  3、蘋果粥:蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。[類風濕關節炎的患者食療養生粥食譜]


 


  4、菊花粥:菊花30克,粳米100克,先將菊花煎湯,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症,對心血管疾病也具有較好的防治作用。[飲食保健:夏季飲食養生粥做法食譜]


 


  5、胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認為,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。[春季健康保健為你推薦叁款養生粥]


 


  6、枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用於中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。[健康飲食之春夏秋冬四季養生粥]


 


  7、土豆粥:土豆100克,去皮,清洗乾淨,切成小塊,和大米100克共煮成粥。中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。[秋季食療保健粥:養陰去燥的養生粥]


 


  這樣的又能養生保健又能治療疾病的養生粥,又是可以在四季都可以食用四季養生粥,你還等什麼,現在就動手吧!


http://www.vivijk.com/jk/201210/316094.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()